孩子总玩手机、看电视，管不住？防近视，专家支招了！

食品药品监管局

有妈妈说，孩子1岁就看电视，2岁玩手机，如今4岁了，查视力发现有散光。还有妈妈表示，孩子还没上小学，就已经在矫正视力了。

现在的孩子，小眼镜越来越多，一个班找不到几个不带眼睛的。

越来越多孩子近视，连国家都忍不住出招了。

教育部、国家卫健委等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，其中，特别提到了要控制电子产品的使用。

但是，有多少家长能管住孩子不用电子手机、不看电视、用电脑、玩pad？

像防贼一样防孩子使用，不如引导孩子正确使用这些产品！

受访专家：

张站站（重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科训练师）

根据美国儿科学会的建议，并查阅了国内外文献资料，张站站总结出如下“使用指南”：

0~18个月：除了和亲戚朋友的视频聊天外，应尽量避免使用电子设备。

18~24个月的幼儿：如果想引入电子产品，选高质量电视节目，并且要和孩子一起看，帮助孩子理解他所看的内容是什么。

2~5岁的儿童：每天观看时间不要超过1小时，并且每15分钟要休息一下。选择高质量、无广告、节目中人物直接和孩子对话的节目，家长要就节目内容和孩子互动。

6岁以上：需继续限制使用时间（每天1~2小时），保证题材健康，确保不影响儿童睡眠及健康。

还有一件重要事，卧室里要严防！！！

张站站提醒，给孩子使用电子设备最好专门时间、专门地点，“电子设备应摆放在公共区域，如客厅或书房，而不是儿童卧室。”

在吃饭时间、睡觉前1个小时、亲子游戏时间，都不建议使用电子产品。

同时，应鼓励孩子增加户外活动和锻炼，每天接触自然光的时间60分钟以上，对预防近视也有帮助。

孩子太早看手机、电视，危害的可不止是眼睛！

电子产品不是洪水猛兽，适当让孩子接触电子产品可以开阔视野，对提高孩子的知识水平、认知能力等方面，也是不错的途径。

然而，不恰当的使用电子产品，不仅影响视力，还会影响身体与大脑发育。张站站强调，0~6岁是孩子视觉发育的关键期，尤其应控制电子产品使用。

她介绍，“有不少家长反映，日间长时间使用电子产品，严重影响了孩子的睡眠。”不仅如此，长时间沉迷电子产品会减少儿童户外运动时间，影响体格健康，增加肥胖的风险，还会影响语言发育。

不适合的内容还会增加暴力行为，部分会导致性心理及发育提前等。“儿童模仿电视情节，造成自己及他人人身伤害的亦不鲜见，家长们应重视。”

来源：家庭医生