这几年追求高颜值、打造健康品牌的网红奶茶越来越多，大多数奶茶店现在还会让顾客自己调配奶、糖、茶的配比，打造真正属于自己的一款奶茶。这样真的会比较健康吗？下面请让安安详细道来。
现在市面上卖的奶茶的主要成分基本上都是植脂末、CMC（一种水溶性食品添加剂）、葡萄糖、鲜奶精、蛋白糖、阿拉伯胶、麦芽糊精、乙基麦芽酚以及炭烧咖啡香精等，另外还有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和红茶粉等。

网红奶茶含咖啡因，喝多了小心高血压

这些成分中，大部分都是含糖量很高的，《中国居民膳食指南（2016）》建议：“每天添加糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下。”人体摄入过量糖，除了体型变胖，还会增加患糖尿病及脂肪肝等疾病的风险，不利于人体健康。在之前安安已经跟大家详细介绍过含糖饮料的危害（重温请戳

含糖饮料坏处多，儿童尤其要忌过多饮用）。

另外，在这些成分中，还含有咖啡因。适量摄入咖啡因对成年人没有坏处。现代人因为生活节奏快，工作压力大，很多上班族都会选择喝咖啡来提神醒脑，对于那些不爱喝苦咖啡的上班族，奶茶是一种代替品。但安安提醒大家应避免过量饮用，尤其是儿童、孕妇、高血压或心脏病患者等特殊人群，否则可能会引起类似焦虑的症状，还会导致血压升高、心悸、震颤、睡眠紊乱等一系列问题。

网红奶茶含咖啡因，喝多了小心高血压

喝了这么多年的奶茶，大多数人肯定会表示：道理我都懂，但是奶茶真的好好喝……其实奶茶中糖分和咖啡因的含量并没有严格规定，但在产品包装上应该明确标示，让消费者充分了解，这样才能让一些不适宜食用过量糖分或者咖啡因的顾客拥有充分的选择权。安安希望看过这篇文章的你，以后再去买奶茶可以更加明确自己的需求哦。

最后，安安在这里再温馨提示一下大家：奶茶最好不要经常喝，偶尔喝一喝解解馋即可。

来源：安安科普