放松身心下班去

发布者: 劳工时评 | 发布时间: 2019-2-23 15:53| 查看数: 21026| 评论数: 1|帖子模式


  每天匆匆上班,紧张的节奏,劳心劳力的活,马虎不能,大意不得,需要责任与担当,所以,一天下来,人困马乏,精疲力竭。

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下班的时候,好好喘气,歇一歇,然后慢条斯理走路。走一段时间,就在路边坐着,吃一点零食,喝一点水。不看来来往往路人,匆匆忙忙的路人也不看自己。

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靠近路边走着。什么都不想,把整天由繁琐工作带来的烦恼心情,全部都抛向天空。只想着那天外的缥缈,定然有美丽的世界。那飘渺的空中,与思维接触上了,渐渐地变得有人性,变得有人情味了。所以连大诗人李白也深有感触地说:浮云游子意,落日故人情。

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走在奎山河岸边,平坦如砥,绿草如茵,树影婆娑,在海风的吹拂下,翩翩起舞,应和着荡漾的水波。这里没有如梭的机动车辆,也没有人头攒动的行人。走在这样的地方,不需要眼观四路、耳听八方警戒来自前后左右的危险,只需要抬头平视,含胸拔背,深呼吸,还可以时不时拧腰闪背云手,全身放松。

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如果去修葺一新的海滨路漫步,那更有一番滋味在心头。软绵绵的草坪,宽敞舒适的大道,簇拥的绿树成荫,蓝天碧海白云,还有那翱翔蓝天的雄鹰,更有那海鸥、白鹭之流的水鸟,逐波戏浪。偶尔遇到熟人,寒暄问候,让心中飘荡着淡淡的涟漪,把工作的压力与烦恼,逐渐引向爪哇国。

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即使在热闹的香洲大道,人来人往,熙熙攘攘,车水马龙,也不会阻止你静心松身般的漫步。如果你不知不觉有点驼背,如果想矫正的话,也是可以利用下班后漫步的机会:走路时,半是平视前方半是抬头仰望蓝天,尽量让百会穴与会阴穴上下成为一条直线,意念头顶有根纤丝吊着头发,头不偏不倚。保持这个姿势,坚持三个月,驼背自然而然就可以得到矫正。

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人活着,就得有紧有弛。工作的时候,就要高度集中精神,全力以赴做好工作,下班的时候,就要学会放松身心,什么都不想,什么都可以想。正如明朝学者,精通儒、佛、道的洪应明所说:“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。”

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最新评论:(1)
回复 银玫瑰 发表于 2019-2-23 18:38:28
劳逸结合
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