本帖最后由 心无挂碍 于 2019-3-21 11:55 编辑
汕尾的夜生活是很丰富的,在吃喝玩乐中,我们不少人消磨了夜晚的时间,都成为夜猫子了。因此,不少人晚上睡不着,早上起不来,靠着咖啡撑过工作日。
六点起床赶车,下班已经天黑,回家后刷刷手机、玩玩游戏,再一看表已经半夜了。这是一个“夜猫子”越来越多的时代,“报复性熬夜”的概念也在悄然盛行。所谓“报复性熬夜”,是指白天过得不满足,便想在夜晚找到补偿,哪怕工作劳累,回家很困,也执着的要撑到实在睁不开眼了再睡。
为何年轻人纷纷“报复性熬夜”?按照人体健康的需要,一个人理想状态下的时间分配,大致是工作八小时,睡觉八小时,剩余的八小时是休闲和学习的时间。但在实际生活中,工作超支了大部分时间,不少年轻人只得去向睡觉索要时间满足休闲和学习的需要。
睡得晚、起得早,已经越来越成为年轻人或主动或被动的作息习惯。根据中医理论,这样的生活,非常消耗人体的元气,最容易让人衰老,最容易让人提前得病。熬夜有五大危害:易引发免疫功能失调,导致高血压甚至猝死,熬夜的人更易患癌症,长期熬夜会伤害眼睛,引发神经衰弱头痛失眠。不得不引起每一个汕尾夜猫子的警惕和重视。所以熬夜是一种非常不良的生活习惯。 |