温家宝说过：多难兴邦。我们这个5000年的文明古国，这五千年来，我们经历的苦难何其多，数都数不清，念都念不完，甚至有好多时候，我们力挽狂澜于既倒。即使遭遇1840年鸦片战争以来109的屈辱地位，我们最终还是打败日寇的疯狂侵略，取得了反侵略战争的第一次完全胜利，然后，在亚洲东部、太平洋西岸冉冉升起了新中国。所以，新冠病毒的肆虐，无法征服中国人民的意志，更无法打垮中华民族的精神。

当然，病毒无情，我们已经有2400多人被新冠病毒夺取生命，所以，要引起我们的重视。对我们芸芸众生来说，一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。通过这次疫情，我们汕尾人要改变思维，形成人生正确的生活方式。

首先，关于饮食。觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。远离烟酒。重视早餐。 在食谱里添加杂粮和蔬菜。一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。饭前吃水果。每周至少吃一次鱼。尽量少喝碳酸饮料。

其次，关于运动。 多享受早晨8、9点的阳光。慢跑快走。

热水泡脚可有效预防静脉曲张。精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。 10层以下，少乘坐电梯。 可以尝试站着看电视。 每天运动半小时，而非周末运动3小时。经常散步。睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。 运动后休息半小时再入浴。

第三，关于生理。不翘二郎腿，以免压迫神经。去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。不要总吃剩饭剩菜。午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

第四，关于爱人。不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。与爱人的感情，需要用心经营。发生矛盾时，各自退一步。偶尔制造一点惊喜。不要忘了爱人的生日。

第五，关于幸福。 珍惜现在所拥有的一切。人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。只要用心感受，幸福就会永远存在。知足便是幸福。 有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。

好了伤疤忘了痛