围绕品清湖的海滨公园，是汕尾最大的公园，也是空气最好的公园，环境优美，天人合一。如果在这样的地方，单单在散步，则有点暴殄天物了。于是，极目远眺，一会儿看上蓝天，一会儿盯着大地，一会儿睥睨左侧，一会儿目测右边，然后做双眼的左环绕，右环绕。深呼吸，把广袤无际的“宇宙精华”，尽收眼底，循着任督脉，源源不断汇聚在关元、丹田和命门，又把浊气尽情释放出来。

迎来送往的游客，都熟视无睹，即使遇到熟人，如果对方没有招呼，也不知道是谁。还时不时做些动作：金鱼抖鳞、猴子献桃、织女卷帘、雏燕归巢、推窗望月、王母照镜、青龙出爪……

护栏、桥墩好像变得富有魅力，吸引人去压腿拉筋。前压腿、侧压腿、前闻靴、后压腿……也许好久没有压腿了，筋肉僵硬，又不敢太用力，只好“循序渐进”。

也许是年纪大了，筋肉僵硬，很难拉伸了，大学时期练就的一字马与横字马，现在只有回忆的份儿，权当做“好汉总提当年勇”的谈资。所以，练习伸筋拔骨，贵在坚持，贵在从少年时代开始。毕竟筋长一寸，增寿十年的吸引力还是蛮大的，更何况还终身少生病。

因此，也期待我们的家长，我们的老师，不要一味搞应试教育，不要以为给学生死知识、分数就好。应该从小抓起，培养幼小者全面发展，兴趣多多，习惯良好。学会学习，学会锻炼，学会做事，学会与人相处，才是教育的本质。这样才有利于孩子的可持续发展，成为德才兼备、身心健康、有创新精神和实践能力的建设者和创造者。

还在一个“骑步机”上练习双腿拉筋和后仰腰部动作。拉到筋肉都有些酸痛。放松一下筋肉，耍起一套心意太极拳。可惜，无法发力了。练起本家的“洪拳”，只有在梦里了。

回家路上，突然想起8月6日是全民健身日。想起自己这么热爱运动，不料却中年生一场大病，去年还差点要了命，不觉有点幽愤，也有些难过！想想最近看到一些中年早逝的人，有领导干部，有法官，有医生，还有一位22岁的女孩突然猝死，感觉到我们距离“全民健身”的目标还很远，特别是越来越多的年轻人，就患上慢性病，更是令人揪心。

在环境日益改善的今天，真的希望全民都走上健身之路，在命运共同体的旗帜下，“东南西北效皇极，日月星辰奏凯歌。虎啸龙吟光世界，太平一统乐如何！”

说得好。不然太浪费了