最新!儿童身高标准变了,快看看你家孩子达标了吗?

发布者: 寻4884 | 发布时间: 2023-3-13 11:25| 查看数: 22150| 评论数: 0|帖子模式

孩子的身高,总是让家长充满焦虑和期待:现在正常不正常?有没有长慢了“矮人一截”?
从3月1日起,我国开始施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》, 其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。
想知道孩子的身高发育处于哪种水平,不妨参考这套指标来评估一下!
孩子身高达标吗?
手把手教你查清楚
具体怎么查,可以分成 3 步:
第一步:根据孩子的性别,选择对应的身高标准图;
第二步:在表格第一列找到孩子的年龄(实足满整月或整岁),向右比照,找到接近的平均身高值;
第三步:沿着身高列向上看,表格第一行对应的就是孩子身高所处的百分位数值区间了。
* 年龄:是指从出生到未满 7 周岁(<84 月龄)之间,取整岁或者整月
* 身长:适用于 2 岁以下儿童,即平卧位头顶到足跟的长度
* 身高:适用于 2~7 岁以下儿童,即站立位头顶到足底的垂直高度
我女儿目前4岁,身高105cm,她的身高是什么水平呢?
在女童表中查找,找到4岁那一行,她的身高处于103.7cm ~106.3cm 之间,对照表头一行,百分位数值处于P50 ~ P75 之间。
百分位数值具体代表什么意思?根据新标准中的评价指标,可以这么理解:
百分位值
评价指标
指标解读
≥ P97
孩子比绝大多数同龄人都高
P75~P97
中上
孩子比大部分同龄人高
P25~P75
同龄的孩子身高大多处在这个水平
P3~P25
中下
比大部分同龄人稍矮
< P3
身材比同龄人偏矮
女孩的身高百分位数值(P50 ~ P75 )对应的评价指标为“中”,说明她的身高属于中等水平。
家长还可以参照上述方法,点击下面体重、身高等各项具体指标,根据孩子的实际情况查看对照的百分位数值,最后将数值代入 “评价方法表” 进行孩子生长水平判断。
儿童生长水平的百分位数评价方法
如果孩子大于7 岁,则可参考 国家卫健委2018年发布的 《7 岁~18 岁儿童青少年身高发育等级评价》。其中,将孩子的身高发育分成了5个等级:
下等: 身高<-2SD
中下等:身高≥-2SD且<-1SD
中等:身高≥-1SD且≤+1SD
中上等:身高>+1SD且≤+2SD
上等:身高>+2SD
注:SD为标准差
单位:厘米
影响儿童生长发育的因素
按照最新的标准, 孩子身高处于 < P3 或 ≥ P97 百分位,是意味着出现了异常吗?
这两种情况的确提示孩子有增长过慢或过快的情况,但这不代表一定有问题。
因为孩子的生长发育受到多种因素影响,对于偶尔出现的“异常”,加强监测,密切关注就好。
影响生长发育的因素主要有遗传因素和环境因素。
遗传因素
父母双方的遗传因素决定了儿童生长发育的“轨迹”。 身高生长是复杂生物学过程,其中60%~70%由遗传因素调控,父母身高作为家庭遗传特征评估指标,对儿童身高的影响自出生时即已体现。
环境因素
营养
营养素的供给充足且比例恰当,加上适宜的生活环境,使得儿童生长发育潜力得到充分的发挥。
专家对53155名3~7岁儿童进行分析发现: 挑食儿童生长发育水平、身高等均低于不挑食患儿。
疾病
疾病对生长发育的阻扰十分明显。
长期慢性疾病影响患儿体重和身高的增长;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病如先天性心脏病可造成生长迟缓。
家庭和社会环境
良好的居住环境,如 阳光充足、空气清新、水源清洁、居住条件舒适,良好的生活习惯、科学的护理、体育锻炼、完善的医疗保健服务,安定的社会环境等等,均是促进儿童生长发育的重要因素。
想让孩子长更高
这 4 件事情要做到
据研究发现,春季和夏季是孩子一年中生长速度较快的时间,那怎么做能帮助孩子长高呢?
自然是让“环境因素”发挥出最大效能,帮助孩子做好以下4件事:
1
睡好觉
生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此,睡觉时间充足、睡眠质量高,才能让激素充分释放,让身高“蹭蹭蹭”往上走。
晚上9点到第二天凌晨1点,特别是晚上11点前后,生长激素的分泌量达到最高。
早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。因此,要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。
此外,不同年龄的孩子,每天需要的睡眠时间不同。
2
吃好饭
家长们普遍关注孩子补钙、补维 D、喝牛奶,这都没问题。
但要提醒大家,更要重视“营养均衡,食物多样”。可以参照《中国学龄前儿童膳食指南(2022)》《中国学龄儿童膳食指南(2022)》中针对儿童食物的食材种类推荐,来给孩子搭配。
3
多运动
跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动,篮球、足球、羽毛球以及游泳等伸展性运动都可以。
但是,少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动。
这些负重运动具有压迫性,对骨骼还未定型的儿童和青少年来说,要少做或不做,以免损伤骨骼,影响身体长高。
4
心态好
孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。
当然,尊重孩子的生长规律,不“揠苗助长”,才是孩子真正需要的。
身高固然重要,但孩子的健康和快乐更重要,不是吗?
编辑 | 京教君
来源|转自首都教育,部分素材综合自国家卫健委官网、深圳卫健委、医学界儿科频道等。
END
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来源:搜狐

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