初伏 2021年7月11日—2021年7月20日

中伏 2021年7月21日—2021年8月09日

末伏 2021年8月10日—2021年8月20日

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！

很多“病根儿”都是三伏天落下的。

俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

特别是很多人夏天贪吃寒凉食品和冷饮，不仅不能消暑解热，反而会损伤脾胃、损伤胃黏膜、诱发心梗夺命、痛经、月经不调。

入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”

错，正好相反！要一心防寒！

伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”

因此：三伏天是排湿、排寒、顾护肝肺，调理身体最好的季节。

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能清热祛湿，护肝润肺，提高人体免疫功能，适合烟酒、熬夜玩手机成为常态，免疫机能随着下降的大多数人，为预防新冠保驾护航。

清热祛湿，护肝润肺

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适合：烟酒、熬夜、湿热上火、

生活不规律人群。

也适合：三伏天“冬病夏治”， 预防疾病。

药食同源 · 草本茶饮， 推荐常喝。