跑友看过来！跑步入门最该了解的30个问题

落红护花 · 发表于 2015-5-19 11:10:17

【跑友看过来！跑步入门最该了解的30个问题】夏天来了，你的身材准备好了吗？跑步是夏季减肥的首选运动，可是，作为初跑者的你真的会跑步吗？一次完整跑步过程是怎样的？什么时间和地点最适合跑步？怎么选择跑鞋？跑步腿酸或抽筋怎么办……九图详解初跑者最该了解的30个问题↓↓转给身边爱跑步的TA！

@人民日报

权狮子 · 发表于 2015-5-19 11:55:51

约么？

一起跑

韩雨卓 · 发表于 2015-5-19 11:56:33

每次跑步都很难受，气喘不匀，最重要的是我方法还真没用对

鸟儿有虫吃 · 发表于 2015-5-19 11:57:11

不想运动

小身材 · 发表于 2015-5-19 11:57:42

跑起来，动起来

巧克力弟 · 发表于 2015-5-19 11:58:02

表示不愛跑步，只愛散步~~~

guanggao · 发表于 2015-5-19 11:58:33

一周至少三次！每次五公里！加油

huanglian · 发表于 2015-5-19 11:58:54

首先买对跑鞋

戚公子 · 发表于 2015-5-19 11:59:23

棒棒哒

鬼脸 · 发表于 2015-5-19 11:59:45

这么好的天气，奔跑起来吧！心情也美美哒，能量值最高！

马口 · 发表于 2015-5-19 12:00:01

◇﹏承諾℡ · 发表于 2015-5-19 12:00:40

看完更想游泳了，天气这么热，跑步难受，还是游泳好

牙撒撒 · 发表于 2015-5-19 12:00:55

跑步常识

青柠檬 · 发表于 2015-5-19 12:01:07

很久没跑步了

queen · 发表于 2015-5-19 12:01:13

UNO · 发表于 2015-5-19 12:01:31

今天早上慢跑两千米

ipgame2000 · 发表于 2015-5-19 12:26:52

流山 · 发表于 2015-5-19 13:37:12

韩雨卓发表于 2015-5-19 11:56
每次跑步都很难受，气喘不匀，最重要的是我方法还真没用对

对。准备运动没有做好，呼吸与动作没有配合

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