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[聊天] 长假过完了,你胖了几斤?

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发表于 2017-10-11 16:56:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
相信8天的长假已经足够让你患上了“节后综合征”,而在其多种的表现里,变胖绝对是最最让人接受不了的一个,所以,准备好姿势,甩掉肉肉,势在必得!
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   西蓝花
  西蓝花里面有丰富的纤维和水分,热量低,容易产生饱腹感,梗的部位还含有丰富的钙和维他命C哦!
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      莓果

    减肥最大的天敌就是甜食啦!如果实在馋的不行,莓果是个好的选择。它们能够抵制脂肪细胞的生长速度,不让身体吸收过多的糖分。
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       鸡肉

    鸡肉是低脂肪高蛋白质的代表食物啦,适合运动前后摄入,给身体补充能量哦!
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     辣椒

    辣椒含有促进代谢的化学复合物,食用之后,卡路里的燃烧机能会提高,能效能维持到3至4个小时。
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      绿茶

    绿茶内含有茶多酚,能够有力地燃烧脂肪,并且,口感也非常不错,绝对堪称“减肥佳品”。
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文章来源爱丽时尚网


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发表于 2017-10-12 11:41:07 | 显示全部楼层
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胖三斤
发表于 2017-10-12 11:41:48 | 显示全部楼层
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假后累觉不爱噢噢噢噢噢噢噢
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