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[生活] 幼儿如何预防夏季中暑

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发表于 2018-7-11 14:25:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、幼儿预防夏季中暑饮水通风是关键

如果要带宝宝出外,家长最好挑选凉爽的早上或傍晚。如果必须在高温时间段出门,则要带上遮阳伞、帽子、饮用水、清凉油等防暑“神器”,有备无患。在宝宝背后枕上一块小方巾,及时擦汗,如果衣服已经汗湿,则需要马上换上干净透气的衣服。

防暑,要让宝宝多喝水,每隔半个小时父母就要提醒孩子喝点水。可以适当饮用淡盐水,补充流失的盐分。除此之外,可以煮些消暑的饮品如绿豆汤给宝宝喝。

夏天炎热,宝宝有可能胃口不佳,这时要注意均衡营养,让宝宝多吃些新鲜的蔬菜水果,它们也含有大量水分,有助于为宝宝补充营养和水分。

2、幼儿预防夏季中暑要注意降温

降温,主要的工作便是适当调低室内温度,保持室内通风透气。但要注意,不能在宝宝在空调房呆太久,也不能让空调、风扇对着宝宝吹,以防遇凉感冒。

根据统计,在汽车门窗紧闭的情况下,车内温度也会在短短几分钟内发生极大变化。即使阳光不算充足,10分钟内,车内的温度也会急速提高6至7摄氏度。急剧高温、局促环境,对宝宝来说都是非常危险的,车内温度的快速上升可能会让孩子出现体温飙升、窒息等中暑的症状。

其他闷热的环境也会导致宝宝中暑,如楼梯间、电梯间、不通风的房间等。家长们会把防中暑的注意力放在室外行走上,却往往忽略了上述情境的危害。

3、幼儿中暑的急救办法

如果小孩中暑了,首先要保持小孩的呼吸道通畅,然后把小孩移到通风凉爽的地方,让其仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。可以用微凉的水帮小孩擦身来降温,但是不要用冰水,避免血管收缩导致散热变慢,还可以每隔10分钟左右就给小孩喝一些清凉饮料,也可以用清凉油帮小孩醒神,平时要注意,不要在太阳底下玩耍。当小孩出现抽风昏迷症状时要及时带他到医院就医,不可自己擅自处理。


幼儿中暑后处理的误区

1、过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓,造成体内水分和盐分进一步的大量流失,严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。

正确的做法是:少量多次饮水,每次饮水量以不超过300毫升为宜。

2、过量进食

中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物,过多的食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液便相对减少,营养物质也不能被充分吸收。

正确的做法是:应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西,以适应夏季的消化能力。

3、冷食伤身

有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴,特别爱吃冷饮和瓜果类食物,就满足了宝宝的要求,让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益,因为中暑后这两样东西都不能多吃,因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。

正确的做法是:可以给宝宝喝一些鲜果汁。


幼儿夏季解暑食品

黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。

西瓜。性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。

丝瓜。有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

冬瓜。冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。

苦瓜。性寒,有清热解毒的功效。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

来源:养生之道网编辑:qqshuzhi



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