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[生活] 用“柠檬”泡水时,要注意这3个“误区”!有些人不懂,总在乱喝

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发表于 2018-7-14 09:20:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

柠檬是生活中比较常见的一种水果,柠檬有一种独特的酸味,所以一般人不会选择直接吃它,而是用来搭配其他的食物或者用来泡水喝。用柠檬泡水喝,不仅使酸味变淡,而且含有很高的营养价值,但是在用柠檬泡水时,还是有一定讲究的!比如说,用“柠檬”泡水时,要注意这3个“误区”!有些人不懂,总在乱喝!




1、去皮

很多人在用柠檬泡水的时候,都会选择直接将皮去掉,觉得这是没有用的,其实,这种想法是错误的!柠檬的果皮中含有一种独特的柠檬油,这种物质对人体是非常有益的,所以泡水的时候,不需要去皮哦!




2、用热水泡

很多人在泡柠檬水的时候,总喜欢用热水,觉得这样才能将里面的营养物质冲泡出来,其实,恰恰相反,用热水泡的话,反而容易将其中的营养物质破坏掉,所以,最好还是不要用热水泡啦,用60摄氏度左右的温热水是最为合适的。




3、空腹喝

一般情况下,刚起床的时候容易口渴,有些人会泡一杯柠檬水来代替白开水,直接空腹喝下去,这样对人体会产生不好的影响,空腹喝的话容易刺激肠胃,出现反胃等情况,所以,最好还是不要空腹喝啦!

所以说,用“柠檬”泡水时,要注意这3个“误区”!有些人不懂,总在乱喝!只有喝对了,才能将柠檬水的功效充分发挥出来,不然可能会起到适得其反的效果哦,不要忽视啦!

来源自养生大全



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