假期结束，汕尾家长如何帮孩子收心

铁水奔流

    国庆假期结束后，如何让已经玩野了的孩子逐步适应到上课的节奏中来呢？不管是大人还是孩子，都有个节后综合症。那么，假期结束汕尾家长如何帮孩子收心呢？

淡化节日氛围 节后收心首先要从家长做起，总不能家长自个儿嗨，还不准孩子跟着乐吧！把节日的氛围给整体的降下来，比如家里频繁的迎来送往可以收一收，或者牌九麻将可以考虑转移下阵地，总之整个家庭的节日氛围淡化到一个平和的日常生活状态。

留出时间 任何事都有一个过程，首先最后一天的时候就要考虑这个问题了。带孩子旅游，最后一天也一定已经回到家里。预留出一天的时间来调整才可以游刃有余。

调整饮食  过节大鱼大肉嗨吃嗨喝，这一天到晚嘴都闲不住的主儿。那么，马上上课了，就需要让孩子慢慢向清淡化转变。可别太着急哦，一个是孩子不适应，再一个就是容易胀气，肚子不舒服。最后的一天多喝些白开水，吃些粗粮蔬菜特别是纤维比较多的蔬菜，清空一下肠胃，有助于加快新陈代谢，利于肠道健康。

调整作息时间 难得来到的节假日，孩子难免有些玩过头，特别是那些沉溺在游戏中的孩子。最后一天作息时间需要回归正轨。比如吃完饭后大家统一熄灯上床，入睡前静下来看看书，免得孩子刚玩完游戏大脑兴奋睡不着觉。

做运动  到了假日，整体上总有些懈怠，人变得有点慵懒，而改变这种状态最好的办法就是运动。跑跑步，做做有氧运动，当然，这是针对不喜运动的孩子来说，而对于那些玩的找不着北的情况来说，还是注意合理安排休息。

以身作则  对于教育问题，最有效的还是言传身教，不光是孩子要面临节日收心的任务，忙于工作的家长们也应当进入收心阶段。以身作则，从自身做起，给孩子树立最直接的榜样，让整个家庭的氛围进入到一个平和规律的状态。

梳理作业  有闲暇的家长可以带着孩子一起梳理一下假期的作业，现在的家庭，家长一般都是高知家庭，可以带着孩子一起梳理作业，查漏补缺，顺便忆苦思甜，进行一下家族传承教育，有意识的带孩子去逛个书店，买些感兴趣的书籍，教辅资料和文具啥的，从精神和物质上同步引导孩子走向新课堂。

冬藏

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