劝阻老人家不买保健食品，不如科学引导

食品药品监管局

保健食品市场鱼龙混杂，患有慢性病难以治愈的老人便各种寻购保健食品，但缺乏辨别真假的能力，容易被不法商贩“忽悠”。经常看到这样的新闻，“吴大妈每天去听‘保健讲座’，经推销员推荐购买了昂贵的保健食品，几乎花光了所有退休金”。“李大爷省吃俭用，花了大半积蓄购买昂贵保健胶囊，结果不但没有更健康，反而住进了医院”......在劝阻老一辈不要盲目购买这些保健食品的时候，很多子女可能会简单地说一句“这种东西都是假的，以后别买了！”实际上这句话是没任何说服力的。那该怎样做呢？不如试试以下的方法，劝阻他们不买不如科学引导他们购买、使用保健食品。

认准“国食健字”标识，没有通通别买

正规保健食品的包装盒上一定会有“国食健字”四个字的标识，还会有一个相应批号。“国食健字”是由原国家食品药品监督管理总局批准生产的保健食品的文号，如果是正规的保健食品，在国家药品监督管理局官网是可以查到相关的国字食健字批准文号的。

保健食品不能治病

保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。凡是超出国家允许申报的27种保健食品功能的范围都属于夸大宣传，都不靠谱。

27种保健食品功能：增强免疫力；辅助降血脂；辅助降血糖；抗氧化；辅助改善记忆；缓解视疲劳；促进排铅；清咽；辅助降血压；改善睡眠；促进泌乳；缓解体力疲劳；提高缺氧耐受力；对辐射危害有辅助保护功能；减肥；改善生长发育；增加骨密度；改善营养性贫血；对化学性肝损伤的辅助保护作用；祛痤疮；祛黄褐斑；改善皮肤水份；改善皮肤油份；调节肠道菌群；促进消化；通便；对胃黏膜损伤有辅助保护功能。

对于高血压、糖尿病、骨质疏松、高血脂等老年人的常见病症，监管部门谨慎给出了两个概念，辅助和改善。表明了保健食品并不能代替降压药、降糖药和降脂药，不能用来治疗疾病。

市面上那些宣称能治愈中风、根治糖尿病的“保健食品”都是夸大宣传，是不靠谱的。

营养素不是补越多越好

维生素、蛋白质、微量元素等是维持人体正常功能所必需的营养物质，在日常饮食中如果能做到合理膳食都能获得，一般情况下不需要额外补充。

老年人机体功能比较弱，可能对营养素的吸收存在一定的障碍。但是否需要补充营养素、补充哪种营养素、补充多少等等，都应依据身体的检查结果，在医生的指导下有针对性地补充。

如果像“吴大妈听信推销员补充大量营养素......”这样的情况是不科学的，因为推销员并不了解老人身体情况，随意让吴大妈服用各种补锌、铁、钙等营养素，很可能会出现该补的没补上或是摄入过量等问题，反而影响了健康。

例如，长期食用冬虫夏草，有可能会造成砷的摄入过量；长期超剂量服用何首乌可能会增加肝损伤发生的风险；维生素A过量摄入容易引起骨质增生、皮肤干燥脱皮；叶酸（维生素B9）摄入过量可能会增加患癌风险，包括前列腺癌和肺癌。

有些老年人胃口不是很好，认为多吃点保健食品就能补充营养素了，饭吃不下就不吃了。其实，保健食品并没含有人体需要的全部营养素，也不能代替其他食品，要补充人体所需的营养物质，必须要坚持正常饮食。

老年人如何正确保健？

作息规律，快乐生活

排除年龄的影响因素，很多疾病的发生跟吸烟、缺乏运动等不良生活方式有关，而消极的心态也是重要的影响因素。不妨调整心态，养成健康的生活方式和树立积极的生活态度。

定期体检

定期做好身体检查很重要，可以做到早防早治，如果需补充营养素或者药物的，需要遵循医嘱。

子女帮老人选购保健食品

老年人确需保健食品，作为子女则应该定期购买，这样既能有效防止老人家上当受骗，也让子女有更多机会尽孝，从源头上掐断老年人的“购物欲”。

来源：安安网