久坐一族需警惕“电脑血栓症”！

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小王有长时间静坐电脑前工作、打游戏的习惯，平均每天大约11个小时，除了吃东西和去卫生间之外，很少起来活动。最近他感到左小腿疼痛，紧接着出现腿肿，去到医院就诊，原来是得了“电脑血栓症”！

“电脑血栓症”是什么

这个“电脑血栓症”实际上就是医学所称的“静脉血栓症”。血液里有很多凝血成分，当血液在血管内正常流动的时候，它们是不会引起血液凝固的；但在某些特殊情况下，如血流滞缓、血管壁损伤、血液高凝等，血液就会在血管内发生凝血，析出固体质块，即形成血栓。

长时间操作电脑时，由于活动比较少，下肢静脉长时间受压，再加上下肢离心脏较远，易使腿部血液向心脏回流不畅，血流滞缓而产生凝固；同时由于人处于一种高度紧张或专注的状态，容易忽视下肢出现的不适，导致血栓形成。此外，由于电脑操作者多处于有空调的环境中，空气比较干燥，容易发生轻度脱水现象，如果不能及时补充水分，就会使血液粘稠度增高，大大增加血栓形成的危险性。

“电脑血栓症”的症状有哪些

早期症状有小腿肚疼痛、肿胀，局部发热，行走时疼痛明显，甚至影响行走。当感觉疼痛时应提高警惕，因为静脉血栓此时可能已经形成了。如果下肢已肿胀，且由小腿逐渐向上扩展，则表示静脉血栓已经形成。这时千万不要揉搓、按摩下肢或做剧烈活动，因为这样很容易导致血栓从静脉壁脱落。脱落的血栓随血流进入心脏，再从心脏流入肺动脉，很可能堵住肺内的血管而发生肺栓塞，使肺无法完成气体交换任务，最终导致窒息死亡。

出现上述症状的朋友要尽快到医院进行专业治疗。

如何预防“电脑血栓症”

长时间使用电脑时，衣着及鞋袜要宽松；坐在电脑前工作或上网游戏1-2小时，应该站起来活动一下，做做小腿和足部的运动，或跑或跳，或摆腿摇足，或伸展下肢，或做下蹲等动作，以加速下肢血液循环；多喝水、不吸烟，避免饮用酒精或咖啡因饮料；日常生活中要注意少吃高脂、高糖、高盐饮食，坚持饮食清淡而富于营养；多吃富含纤维素的燕麦片和新鲜蔬菜等。

冬天是心脑血管疾病高发的季节，各位小伙伴千万不可疏忽大意，做好点点滴滴的预防工作，才能健康快乐过冬哦！

来源：安安网