中国农业银行
查看: 14086|回复: 0

[保健] 穴位养生,安度金秋

[复制链接]
发表于 2019-10-15 11:41:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋季干燥,主要为燥邪,肺为娇脏,喜润而恶燥,此时养生保健主要以调理肺脏为主;同时,秋季主“收”,秋天养肾养生,应适应时节变化,收藏能量、养护身体。长沙市名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医院)针灸康复科大主任杜革术表示,针对秋燥如何养生防病,可按揉以下穴位达到保健目的。

肺俞穴

定位:在背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸

功效:温肺润燥 止咳平喘

推拿:用双手中指指腹按揉两侧穴位2分钟,以按压穴位出现沉胀感为宜。

灸法:将艾条点燃,放入温灸盒内,对准俞穴部位并固定后进行施灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次20~30分钟,每天1次,7天为一疗程。也可进行手指点穴按摩,每次5~10分钟,7天为一疗程。

列缺穴

定位:在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间

功效:宣肺解表,止咳平喘

操作:方法同上

合谷穴

定位:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处

功效:调理脾胃,滋阴润肺

操作:方法同上


声明:该文观点仅代表作者本人,汕尾市民网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。如转载涉及版权等问题,请作者与我们联系,我们将在第一时间处理,谢谢!图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
来源:长沙晚报

楼主热帖
[城事报料] 创卫回音丨市区各街道生活垃圾随意倾倒现象有
[城事报料] 市区滨海社区“大妈志愿者”上街服务文明创建
[城事报料] 市区奎山公园周边老旧护栏换“新装”
[城事报料] 创卫回音丨市区翠园街花草盆内的垃圾已被清理
[城事报料] 创卫回音丨市区奎山市场路段人行树下堆满的生
[城事报料] 创卫进行时丨我们在行动

0
您需要登录后才可以回帖 登录 | 市民注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表