下午下班徒步海滨大道，就是好

神州视角

现在搵食教师这碗饭艰难，特别是坐班制、打卡制、巡视组，加上办公条件差，弄得教师每天好紧张，好束缚，加上繁重琐碎的工作，没完没了的检查和志愿者……一天下来，一个教师虽然脱不掉一层皮，但也是精神疲倦，体力空耗，身心极其萎靡。

在这个时候，人是最容易生病、衰老，也最容易猝死的。但没有人会关心这些，除非这样的事情已经发生了，才有人去医院看望你，才有人的殡仪馆给你献上白色花。但还有什么用呢？现在人家用计件制度一般的坐班制、打卡制，用包公一般的巡视，冰冷冷把你束缚起来，哪里有空去管你身心健不健康，累不累死。等到生病了再说吧，等到累死了再说吧。

所以，从来就没有什么救世主，也没有神仙皇帝，一切要靠自己。尤其在心理调适、运动锻炼、舒缓压力、强壮体魄等方面，都需要你自己去解决。

没有时间专门去运动，单位又没有运动场所，连一台乒乓球桌都没有，更遑论其他了。别对人奢求多了，还是要学会管理，管理时间，那才是要理。也别抱怨了，牢骚太盛断人肠，要紧的是自己拯救自己。

舒缓压力，强身健体，还是要依靠自己。所以，下班徒步海滨大道还是很不错的健身方式。

这条海滨大道，升级改造后，高端大气。一路上，绿树挺拔，海风轻轻吹，海浪轻轻涌，海鸟又飞又叫，沿途还有不少运动器材，想要歇一歇，这里的确可以健身。这里的天空，碧蓝广袤，望之舒心畅怀，心胸开阔，精神愉快。最妙的是这里的空气清新，完全可以深呼吸，气沉丹田，呼吸精气，独立守神。如果你懂得天人合一的道理，通过腹式呼吸，把一天的怄气、晦气完全散发掉，还可以借助意念，把天地正气，源源不断地汇聚在气海穴中……这是一条难得的绿道、健康之道、生命之道。

要感谢汕尾的管理者、劳动者，把汕尾从一个边陲鱼镇，经过30年的努力，发生了巨大变化。这里交通方便，高铁、高速公路、国道省道纵横交错，市内道路经过这几年的建设，已经今非昔比，市政建设更新换代。一座现代化的海滨城市正在冉冉出现在世人的面前。有诗为证：城区有巨变，魅力初显现。

一个地方如果能够招引各种鸟类，并且得到它们的认可，就是对这个地方的生态环境的最高褒奖。城区这些年，以科学发展观作为发展指导思想，在发展经济的同时，大力改善民生，全力推进居住环境建设，努力让城区成为一个宜居宜业的海滨城市，日益成为一个经济繁荣、文化发展、环境优良的好地方。

虽然坐班辛苦，虽然打卡烦恼，虽然巡视组态度恶劣，但想到汕尾如此美好，想起下班后可以在海滨大道徒步，心情就格外舒畅。真的：不要抱怨生命中的每一天，美好的日子带给你快乐，倒霉的日子带给你经验，最糟糕的日子带给你教训。

劳工时评

很不错。需要自救