免疫力是最大的生存力

仁德

我们总是在提倡素质。什么叫素质呢？素质是指人的体质、品质和素养。那么在疫情面前，不管你有多厉害的证书、多晃眼的学历、多无双的口才，多高的智商或者情商，或者说，你的政治素质、思想素质、道德素质、业务素质、审美素质、劳技素质有多高，在这一刻，最重要的是是过硬的身体素质、心理素质，也就是说，有一个好的免疫力。

2020新年伊始，新冠病毒给我们放了一个最长的年假。工农学商，各行各业，各界人士，除了党组织、医生、公职人员等群体之外，为了避免人传人，全国上下，就一个字：宅。辛弃疾说：闲愁最苦。现在很多人待在家里，无所事事，既不会看书，也不会运动锻炼，只知道看电视、玩手机、涮朋友圈、玩游戏等娱乐。这在一定程度上，可以看出我们的城市化步伐很快，但新市民双脚迈进城市，但脑袋还停留在农村的时候。

一个人的最大素质，就是能够有好的习惯：饮食有节、起居有常、不妄作劳，学习习惯、锻炼习惯。但现实生活中，有好习惯的人还是不多的。能够做到自律的人，不多；能够做到慎独的人，虽不算是凤毛麟角，但也不是很多。有好习惯的人，可以说，其免疫力一般比较强。

那么，提高免疫力有办法吗？答案是肯定的。

练习太极拳，是一种最好的运动。松静定是一种最好的心里状态，能够做到松静定的人，将拥有强大的心理定力。太极拳分为站桩与套路。站桩时，我们做到敛神聚气，抱元守一，天地正气远远不会汇聚在我们的丹田。站半个小时，全身轻松，精神愉快，心胸开阔。练套路，迈步如猫行，运劲如抽丝，以意导气，以气摧力，上下相随，内外合一，身要正，气要匀，神要宁。习练太极拳，自身的健康会与时俱进。

练习太极拳，没有那么神秘，也没有那么困难，如果硬说难，那就是难在开始、难在坚持。

其实，宅在家里，自我保健的方法还有很多，比如练习六字诀、八段锦，或者时尚一些的普拉提、肚皮舞等等，只要你肯开始，并坚持下去，自身的健康状况和精神状况都会得到很大的改善。所有的底气都是自己给自己的，而且都是日积月累的。

但愿大灾过后，能够改变我们的观念，去掉很多不良的习惯；疫情过后，能够让更多的人意识到，花时间和精力去投资自己的健康、提高自身免疫力的重要性。

人间风雪客

可惜觉醒的如呢还是不多的

执笔经年

养成科学运动的习惯，是提高免疫力的主要手段