“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来！”《黄帝内经》的几千年智慧，道破了健康长寿的本质要义。在生死契阔的人生坐标系中，健康长寿从来不止于个体生命的延展，更是家庭幸福的基石、社会进步的动力、国家发展的福祉。从退休干部未享清福的遗憾，到文化巨匠硕果累累的传奇，无数实例印证着：健康长寿真好，这既是个人的幸运，更是时代的福音。

健康长寿是个人价值的延续，是生命意义的升华。杨绛先生百岁高龄仍笔耕不辍，《我们仨》的文字温暖了无数心灵，其前俯腰触地的康健身姿，更是对生命质量的最佳诠释。现代草学奠基人任继周院士期颐之年仍坚持每日五小时工作，开设微信公众号探讨5G与ChatGPT在草业的应用，用“学术养生”书写着长寿的价值。反观那位刚退休便离世的政协主席，以及操劳一生却未能安享晚年的叶股长，他们的遗憾恰是对健康长寿最迫切的呼唤。对于普通人而言，健康长寿意味着能陪伴子女成长、见证孙辈绕膝，意味着能在岁月沉淀中感悟人生、实现未竟的梦想，这种幸福远非物质所能衡量。正如农民洪老伯，虽无万贯家财，却能在八九十岁时在太空漫步机上摇摆三千余次，这份康健与自在，正是生命最本真的美好。

健康长寿是社会财富的源泉，是文明传承的纽带。巴金、冰心、季羡林等文化巨匠，正因长寿才得以留下浩如烟海的精神财富，滋养着一代又一代人的心灵。齐白石六十岁后才声名鹊起，若早逝便会让中国美术史缺失浓墨重彩的一笔。更值得铭记的是邓小平同志的高寿，他在古稀之年仍以敏捷思维和充沛精力推动改革开放，让中国号巨轮驶入发展快车道，这份因健康而来的历史贡献，深刻影响了国家命运。《柳叶刀·公共卫生》的研究显示，健康生活方式与良好社会支持可使老年人自理寿命延长近4年，这意味着长寿不仅能减少医疗负担，更能让长者持续发挥余热，为社会贡献智慧与经验。从任继周院士九十岁后仍编纂多部学术著作，到杨振宁先生晚年归国投身科研，长寿者用行动证明，生命的价值从不因年龄增长而衰减。

健康长寿是国家发展的底气，是民族复兴的保障。一个人人健康长寿的社会，必然是充满活力、和谐稳定的社会。北京大学的研究表明，我国60岁及以上老年人口已近3亿，延长健康寿命、压缩失能期，是积极应对人口老龄化的关键。当健康长寿成为社会常态，既能降低社会医疗支出，减轻家庭养老负担，更能汇聚起跨越代际的发展力量。而贾谊、李贺、聂耳、海子等天才的英年早逝，他们的离去不仅是个人与家庭的损失，更是国家与民族的遗憾。我们设想，倘若聂耳能长寿，或许会有更多振奋人心的旋律流传；如果邓稼先能再活十年，或许我国核工业会迎来更快发展。健康长寿带来的，不仅是个体生命的圆满，更是国家竞争力的提升，是民族复兴路上最坚实的人力支撑。

健康长寿从来不是单纯的寿命延长，而是“活得久”与“活得好”的统一。它需要个人秉持健康的生活方式，规律作息、均衡饮食、心态平和；更需要社会构建完善的保障体系，提供优质的医疗服务、公平的发展机会与温暖的社会支持。当“恬澹虚无”的养生智慧与现代健康理念相结合，当个人努力与社会支持形成合力，健康长寿便不再是遥不可及的梦想。

汕尾是革命老区，过去为中国革命做出重大贡献，现在也得到国家、省、特区的重视，相信每一个老区人都能珍视健康、拥抱长寿，在岁月长河中书写精彩人生；但愿我们社会各界共同发力，营造健康老龄化的良好环境，让更多人能安享康健、发挥余热。毕竟，健康长寿不仅是个人之福，更是家庭之幸、国家之利，是值得我们每个人追求的人生目标与社会理想。