2026年9月29日清晨，年仅54岁的医学专家郑建民猝然离世，令人无比痛惜。身为医院副院长、主任医师、医学博士、硕士生导师，他深耕医坛、精研医术、育人济世，是患者信赖的良医，也是行业优秀的中坚力量。据悉，他离世前仍熬夜工作至凌晨四点，长期超负荷奔波操劳，最终积劳成疾、意外辞世。这场遗憾，让世人再次深思何为“医不自医”。

世人常叹“医不自医”，并非医生不懂健康、不明医理，而是职业特殊性与自我疏忽共同酿成的无奈。郑建民医生精通医学理论、深谙养生防病之道，终日叮嘱患者规律作息、适度锻炼、劳逸结合，却唯独亏欠了自己。身处医疗一线，肩负临床诊疗、科研教学、医院管理多重重任，常年熬夜加班、连轴转工作，高压疲惫早已成为日常。

多数医者都陷入这样的悖论：能精准研判万千患者的病情隐患，却习惯性忽视自身的身体预警；能细致为病人规划健康方案，却从未给自己留出休养锻炼的时间。很多医生笃定自身专业经验，自认身体素质过硬，凭借医学常识就能维系健康，因而疏于自我管理。日常忙于救死扶伤，挤占了所有闲暇时间，既缺乏规律运动的习惯，也没有定期休整的意识，长期透支身体、硬扛疲惫，小的劳损不断累积，最终酿成无法挽回的悲剧。

深究根源，一方面是医疗行业的职业困境。医疗资源紧张、诊疗任务繁重，一线医者常年高强度作战，加班熬夜、随叫随到是常态，身心长期处于紧绷透支状态，身不由己、无暇自顾。另一方面是医者普遍的认知误区，过度依赖自身医疗经验，轻视日常养护与体能锻炼，心存侥幸、疏于自律，让健康防线悄然崩塌。

医者仁心，以身赴险护众生，但奉献不该以透支生命为代价。守护医者，是守护民生健康的底线。社会与医院要多一份体谅与兜底，优化排班制度、合理减负降压，完善医者体检与休养机制，改善从业环境，杜绝无意义的超负荷劳作，为医者筑牢职业保障。

同时，广大医务工作者也需破除认知误区。精湛医术可以救人，却不能天然护体。敬畏职业、坚守岗位的同时，更要善待自我、规律作息、坚持锻炼，主动守住身体健康的底线。

最好的医者担当，是既能治愈他人，也能守护自己。唯有行业减负、医者自爱双向并行，才能让白衣执甲的坚守，不再伴随悲壮的牺牲。