可降低吸烟四大危害的食物

Ｏ泽Ｋ仯Ｌ⑼ · 发表于 2011-9-6 00:01:40

可以说所有的健康食物都具有很好的食疗作用，食物种类的不同，其食疗功效也有所差异。下面我们一起来看看食物的食疗功效到底都有哪些吧。　　1.清咽润肺：

可降低吸烟四大危害的食物
　　比如萝卜、梨、蜂蜜、柚子、莲藕等食物，具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。特别是对于吸烟者来说，每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。除了这些食物之外，抽烟年数较长的人，在平时多吃些枇杷，还能达到修复受损的呼吸道黏膜的作用。
2.排除毒素：

可降低吸烟四大危害的食物
　　经过研究发现，喝茶对肺癌、食道癌病症都有着很好的预防作用。特别是绿茶它还能减轻尼古丁的伤害，同时还伴有防癌和降血脂的功效。茶还具有利尿的特性，多喝茶能有效的排出体内毒素，并且还能使烟中的一些有毒物随尿液排出。
3.养护血管：

可降低吸烟四大危害的食物
　　吸烟的人群会明显增加心血管事件的发生率，因此在平时蝙蝠昂多吃些深海鱼，在深海鱼中含有丰富的欧米伽-3不饱和脂肪酸，能有效达到降低患心血管疾病的风险的作用。因此对于抽烟人群来说，每周应该吃1-2次的深海鱼，或者每天都养成喝牛奶的习惯，同样也能降低有毒物质对肠胃的伤害。
4.清新口气：

可降低吸烟四大危害的食物
　　抽烟的人大部分口气都比较浑浊，因此在日常饮食中要多吃一些芹菜、香菜、薄荷叶等食物，以此来达到清新口气的作用。如果口中唾液分泌不多的话，可以选择吃一些苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。　　唾液的主要功效便是湿润口腔，同时足量的唾液还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。　　抽烟的人在平时的饮食中，应该多吃一些含有纤维素的食物，以此来保护人体器官不受损伤。

豬婆Anna · 发表于 2011-9-6 14:21:13

;P吃 "压力"

改正归邪 · 发表于 2011-9-6 14:50:06

烟民是纳税大户，向烟民致敬！:victory:

改正归邪 · 发表于 2011-9-6 14:56:05

尽管处处受到打压歧视，可烟民为了国家的税收不负增长，为了烟农的温饱，为了烟草系统的几十万职工不失业，冒着生命危险，坚持吸烟，烟民，你是新时代最可爱的人。

再次向烟民致敬！！！

Ｏ泽Ｋ仯Ｌ⑼ · 发表于 2011-9-6 16:19:19

豬婆Anna 发表于 2011-9-6 14:21
吃 "压力"

:L

Ｏ泽Ｋ仯Ｌ⑼ · 发表于 2011-9-6 16:19:52

改正归邪发表于 2011-9-6 14:56
尽管处处受到打压歧视，可烟民为了国家的税收不负增长，为了烟农的温饱，为了烟草系统的几十万职工不失业， ...

中国烟民养活了很多人嘻嘻 :lol 致敬

[吃住] 可降低吸烟四大危害的食物