孩子喊腿疼可能是因为缺钙

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[导读]大多的孩子腿疼的部位是膝盖，这是由于孩子成长发育的比较快，骨骼生长迅速，导致钙以及维生素D的缺失，引发腿疼，这属于生长疼痛。建议家长及时给孩子补充钙、维生素D。

　　问：孩子最近晚上经常喊腿疼，尤其是膝盖部位，到医院拍片子也没发现问题，到底是怎么回事？
　　专家：中国医科大学附属盛京医院发育儿科主任 麻宏伟
　　答：对于成长发育中的孩子来说，腿疼、膝盖疼是经常遇到的情况，在门诊病例中也很常见。
　　大多的孩子腿疼的部位是膝盖，这是由于孩子成长发育的比较快，骨骼生长迅速，导致钙以及维生素D的缺失，引发腿疼，这属于生长疼痛。还有的孩子由于白天的运动量巨大，导致酸性代谢产物堆积，也会引起肌肉疼痛。另外入冬、立春时节，季节转换，也是孩子腿疼的多发期，这个时期要注意孩子的腿部保暖。
　　建议家长及时给孩子补充钙、维生素D。腿疼的时候可以采取热敷的方法，轻揉。白天孩子运动的时候要劳逸结合，锻炼身体也要循序渐进。在饮食方面，要督促孩子喝些牛奶，补充钙质。
--华商晨报

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大家好，我的孩子现在5岁啦，但老师最近说他上课时总是注意力不积中？请问有什么办法吗？

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好妈妈们都比较关注孩子在春天这个“长个儿”季节的营养补充，却殊不知日照时间短、寒风凛冽的冬季更易造成钙质的缺失，使孩子因缺钙而出现身体的不适。

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很多家长不知道，牛奶和巧克力不能一起吃。

你的眼神~

宝宝有效接触阳光的时间太短，接触的皮肤面积太小了，身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收。

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很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如碳酸钙为24%～28%、乳酸钙13.0%。

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单独补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素，例如CCP、双歧因子、优质氨基酸、镁、维生素D等。