秋季平补怎么吃？

老知青 · 发表于 2013-10-9 11:31:18

中医曰“四季五补”，现正值秋季适合平补，抗暑消耗的体力须增加营养补充。我们常吃生鲜蔬果，也要常吃一些补身食物。圆枣补血粥：用料：糙米半杯，红枣20只，桂圆肉20粒，黑芝麻一湯匙。制法：所有材料加入8碗水，熬成约2碗粥分2次吃。功效：健脾养胃补血，大补元气。再吃适量蔬菜，即成补身宇宙歺。

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原宿小星妈 · 发表于 2013-10-9 16:36:36

骆驼 · 发表于 2013-10-9 18:19:06

看起来不错，再叫老婆煮

壹梦 · 发表于 2013-10-9 23:31:39

强！

[保健] 秋季平补怎么吃？