喝绿茶防癌？可能被忽悠了

小桥流水

      很多人都认为喝绿茶能防癌，北京友谊医院营养科营养师顾中一近日在个人微博中指出，绿茶富含黄酮类抗氧化物，从流行病学数据来看，经常喝绿茶的人患膀胱、结肠癌、胃癌、胰腺癌和食道癌的风险会低一些，但临床试验结果大多有冲突。对此，AICR（美国癌症研究所）认为目前尚缺乏证据以作出意见， NCI（美国国家癌症研究所）也认为当前尚不能确定饮茶益处与癌症的关系。

      既然喝绿茶不防癌，那就吃点别的：

     红薯：含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

     南瓜：含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸－P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

      麦麸：麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有B族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

     萝卜及胡萝卜：含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，所以它们具有极好的防癌作用。

     蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

    芦笋：含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
    苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

@凤凰

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喜欢下面说的那些食物，有营养

协奏曲

只要注意饮食和生活习惯，就可以预防

警虚幻境

身体是靠自己照顾的

陶神园

迎元探惜

落红护花

卡农 发表于 2015-5-25 16:07
绿茶喝得比较少

我也是

小桥流水

协奏曲 发表于 2015-5-25 16:09
只要注意饮食和生活习惯，就可以预防

是的

小桥流水

警虚幻境 发表于 2015-5-25 17:29
身体是靠自己照顾的

说的很对

小桥流水

陶神园 发表于 2015-5-25 17:31

小桥流水

迎元探惜 发表于 2015-5-26 16:23

小桥流水

卡农 发表于 2015-5-25 16:07
绿茶喝得比较少

我也是

小桥流水

卡农 发表于 2015-5-25 16:07
绿茶喝得比较少

是的

小桥流水

协奏曲 发表于 2015-5-25 16:09
只要注意饮食和生活习惯，就可以预防

对

小桥流水

警虚幻境 发表于 2015-5-25 17:29
身体是靠自己照顾的

说得对

小桥流水

陶神园 发表于 2015-5-25 17:31

小桥流水

迎元探惜 发表于 2015-5-26 16:23