葡萄籽类保健食品搭配这些食用效果更佳哦

食品药品监管局

葡萄籽是葡萄的种子，是葡萄酒厂的下脚料，可别小看它，它的提取物可是大有用处。

葡萄籽的提取物中含有葡多酚，也被称为花青素（OPC），具有很强的抗氧化作用，能帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老；还可以促进修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维。但要让葡萄籽提取物类保健食品发挥更好的作用，以下几点你可要看好了。

搭配这些效果更好

食用葡萄籽类提取物保健食品好处诸多，它除了单独食用，还可以与其他保健食品一起搭配食用，其效果更佳。

与蜂王浆冻干粉、珍珠粉、蜂花粉等一起配合服用，具有延缓衰老的保健功效。

与红景天、灵芝、月见草油等配合服用，对辐射危害有辅助保护功能。

葡萄籽油与亚麻籽油、磷脂等配合服用，具有辅助降血脂的保健功效。

与胶原蛋白、大豆异黄酮、维生素E等配合服用，具有改善皮肤水分的保健功效。

与越橘、菊花、叶黄素等配合服用，具有缓解视疲劳的保健功效。

与鱼油、大豆磷脂等配合服用，具有辅助改善记忆的保健功效。

这些问题要注意

1.温水送服

服用葡萄籽类保健食品最好用温水送服，这样方便消化吸收。对于最佳服用时间，营养专家建议是餐前空腹服用，如果是肠胃不佳的人则要选择餐后服用。

2.维生素E同服要避免过量

因为葡萄籽保健食品本身富含维生素E，所以在同时服用维生素E时，要注意服用的葡萄籽类保健食品中维生素E的含量，避免维生素E服用过量。

3.有些人服用需注意

l出血倾向、凝血功能有障碍者不适宜服用。

l对某些食物或者植物过敏者。

l正在使用抗氧化剂、药物或者其他保健食品的人群不适宜服用，可能会对这些药物的作用产生影响。

l孕妇、备孕人群以及哺乳期妇女不适宜服用。

4.胶囊剂型最好

葡萄籽类保健食品种类繁多，消费者在选购的时候要注意产品来源、营养成分、萃取物的含量和浓度。

剂型以胶囊为最佳，因为葡萄籽萃取物质接触空气后容易氧化变质。

来源 ：安安网