癌症高危人群，你是其中一员吗

食品药品监管局

世界卫生组织曾指出，40%以上的癌症是可以预防的，早发现、早诊断、早治疗是降低癌症病死率的关键。对于易患癌症的高危人群，预防显得尤为重要。那么常见癌症的高危人群有哪些？关于癌症的预防，大家又该知道些什么呢？

    1. 肺癌的高危人群

    长期吸烟者，慢性支气管炎、肺结核等肺部疾病患者，体内外接受过量放射线照射者，长时间接触煤烟或油烟者，矿工。

预防措施：禁止和控制吸烟，保护环境，减少大气污染，工作生活中接触致癌物时要做好防护，多食蔬菜、水果，出现咳嗽、痰中带血或咯血、胸痛、胸闷、气短等症状要及时就医。

2. 肝癌的高危人群

乙肝患者，长期进食霉变粮食者，长期酗酒者，常饮污染水者，有肝癌家族史者。

预防措施：注意饮用水安全，扔掉霉变食物，保持健康体重，戒烟酒，定期体检，出现不明原因的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、尿色明显发黄等情况时，要及时就医。

3. 乳腺癌的高危人群

从未哺乳者，从未生育或生育过晚者，流产次数多者，绝经后长时间补充雌激素者，女性腰部以上特别肥胖或腰围与臀围相近者。

预防措施：女性应保持心情舒畅，坚持体育锻炼，提倡母乳喂养；婴幼儿时期注意营养均衡；儿童发育期不要摄入过量高蛋白或低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白；绝经后控制总热量摄入，避免肥胖，不乱用雌激素。发现乳房有硬块或疼痛要及时就医，40岁以上女性最好每年做一次乳房X线检查。

4. 宫颈癌的高危人群

性生活年龄较早者，有多个性伴侣者，多孕多产者，常吸烟、口服避孕药者。

预防措施：洁身自好，注意性卫生与性健康，健康饮食，加强体育锻炼，提高机体免疫力，保持心情舒畅，不抽烟，成年有性生活的女性要定期进行宫颈癌筛查。

5. 胃癌的高危人群

有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等病史者，有胃癌家族史者，橡胶工人，煤炭工人，吸烟者，爱吃烟熏腌制食物者，过度肥胖者。

预防措施：避免高脂肪、高蛋白及精细纤维过多摄入，少吃烟熏腌制食物，拒绝烟草摄入，限制饮酒，多食蔬菜水果，避免超重和肥胖，胃不舒服、消化不良、胃反酸、胃痛腹胀、贫血有黑便等要及时就医。

6. 食管癌的高危人群

有消化系统疾病者，食管炎患者，有食管癌或胃癌家族史者，抽烟喝酒者，缺乏维生素摄入者，喜好滚烫饮食者。

预防措施：不吃烫热或过于粗糙食物，不吃发霉食物，少吃腌制食物，不抽烟、少饮酒、不蹲食，进食不要过快，不狼吞虎咽，小心鱼刺、禽畜肉骨头等刺伤食管壁，多吃新鲜蔬果。

7. 结肠、直肠癌的高危人群

有消化道病症者，溃疡性结肠炎、血吸虫病患者，有结肠、直肠癌家族病史者，有盆腔放疗史者，胆囊或阑尾切除者。

预防措施：饮食多清淡素食，加强体育锻炼，定期进行结直肠癌筛查，大便突然增多或减少、腹泻、便不净、大便变扁、变细或不规则等要及时就医。

8. 鼻咽癌的高危人群

生活在我国南方如广东、广西、湖南、福建、江西等高发病区者，生活或工作中经常接触到一些油烟、化学毒物者，吸烟饮酒者，有鼻咽癌家族史者，颈部淋巴结肿大者。

预防措施：注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染，尽量避免吸入有害烟雾，鼻涕带血、不明原因颈部淋巴结肿大、中耳积液要及时就医。

小伙伴们，其实癌症早已经成为一种可以预防的常见病、多发病，保持良好生活方式、戒烟戒酒等看似平常的行为，都对癌症预防有重要作用哦。

来源：安安网