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[议政] 也说烦躁

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发表于 2019-10-4 12:12:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
事烦躁症,是指遇事爱抱怨,爱发脾气,易躁易怒,敏感多疑,悲观情绪较多,有时思维或者行动过于偏激。如果症状表现严重,已经影响到正常生活,专家建议最好到医院检查治疗。处于逆反时期的青少年,由于学习或是工作压力大,而身体的发育及精神承受力还不到成熟的程度,遇到困难便会烦躁不安,情绪异常。这种心理障碍,是由于神经的敏感所导致,被称为遇事烦躁症。

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遇事烦躁症
1、易躁易怒。遇事爱抱怨,爱发脾气,内心烦躁不安,面对突发事件不冷静,极易冲动,总是会忍不住的生气,虽然自己可以尽量的控制住,但在自己心里依旧还是在发怒,心跳加快,大脑空白,似乎有种喘不出气的感觉,久久不能平复。有时甚至又想要毁灭眼前一切的冲动。 比如好不容易叫到的出租车被人抢去,排长队快到窗口被人加塞,食堂打饭想吃的菜刚好被前一个人买走最后一份,节假日超市购物车挤来挤去……稍有不顺就很陷入无限的烦躁。

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2、敏感多疑。经常出现一点不顺心的事,就多愁善感,胡思乱想,想东想西,不能控制自己的情绪。  
3、悲观情绪较多。遇事总是非常悲观,习惯性朝坏的方面假想,未等处理完毕就预想必定发生坏的结果,有时思维或者行动还有些偏激。

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遇事烦躁症 - 病因
浮躁,冲动,动怒,逆反心理是青少年时代的通病。因为处于这个年龄段正是学习或是工作压力大的年龄。然而,身体的发育及精神承受力还不到成熟的程度。内心极度缺乏安全感,甚至性格可能过于偏激,很容易受到外界的影响,一点点事情放在心里会无限的放大化,因此,遇到不顺心的事,便会烦躁不安,情绪异常。如果平时在心情不好的时候得不到很好的释放,这样在逐步的积累就会使自己难以解脱。这不是器质性的病,而是,一种心理障碍,或神经的敏感所导致。

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遇事烦躁症 - 治疗
首先,远离烦躁,建议要保障充足的睡眠,多参加户外活动,遇到烦心的事要和朋友同学多沟通。
其次,要想使心情平稳试一试多以爱或感恩的态度去对待周围的事物,面对事情一定要冷静,理智。

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再次,遇到坏情绪时要及时疏导,排解掉心理的负面情绪。长期压抑自己容易引发心理疾病。
最后,多实践,多学习,多接触社会,有了一定的阅历,情绪自然就会稳定下来。如果抑郁情绪已经影响到正常生活,专家建议最好到医院检查治疗。


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发表于 2019-10-4 16:56:35 | 显示全部楼层
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