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[问问找找] 夏天来了,不妨多吃三物,美容抗衰,排毒润肠,值得推荐给家人!

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发表于 2022-1-18 09:04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位趣友大家好,我是你们的老朋友健养张医师。立夏已经过去一段时间,我们正式迎来了夏天,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个交替的时候,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随张医师一起学习下吧。
平时女性吃花生可以吸收更多的花生蛋白,这种花生蛋白进入人体以后能转化成赖氨酸和谷氨酸,以及天门冬氨酸等多种人体必需的氨基酸,这些物质对脑部发育有明显促进作用,它们既能提高记忆力,还能美容润肤,延缓衰老,滋补身体。
灰灰菜是一种野生菜品,它的营养价值很高,味道略苦,平时食用对身体有多种好处。其味甘,性平,具有清热解毒,去湿的功效,能够帮助清理人体内的湿毒,其中还含有大量的粗纤维,可以帮助排除肠道内的毒素,对减肥非常有帮助。
柞树,树干奇特苍劲,树形优美多姿,枝繁叶茂,但是大家知道吗?柞树的叶和树皮,还具有极高的药用价值呢,柞树叶可以泡水喝,可以很好地利尿补血,促进血液循环和新陈代谢,具有降血压和抗癌功效,可有通畅润便排毒的功效。
来源:搜狐


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