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[保健] “春捂秋冻”糖尿病人注意防感冒

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发表于 2023-3-30 16:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国有句古话叫“春捂秋冻,不生杂病”,然而春捂秋冻并非人人皆宜,特别是糖尿病患者。春天“捂”不好,不仅会受凉感冒,还会使血糖升高,增加糖尿病并发症的发生率。
春季流感高发,糖尿病人抵抗力普遍较弱,很容易成为高危人群,感染会造成其血糖控制难度加重。并且,对于局部供血较的糖友来说,如果血管一下子受到冷空气刺激,很容易发生血管痉挛,使血流量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足,再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病,甚至导致心梗等后果。同时,春季气温变化较大,在保暖上,糖尿病友还应谨记老祖宗的话,春捂秋冻,别急着脱掉衣服,注意气候变化加减衣服。
除此之外,想要春季血糖平稳,糖尿病人还要做好以下几点:
1、心态阳光,保护肝脏
春天阳气生发,万物始生,“猫冬”的糖友们开始增大外出的时间,这样既舒缓了在屋中憋闷的心情,又能增加锻炼,增强体质。同时,中医认为,春属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒......也就是说,春天要戒躁戒怒,不要忧郁,要保持心胸开阔,乐观的心态。这样,更能保持血糖与血压的稳定。
2、甘温之食降糖护脾
肝气旺盛的春季易出现脾胃虚弱的症状,所以,对于糖尿病人来说,春季宜选甘温之食,清淡可口,忌辛辣,油腻、生冷及刺激性食物。并且多食富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物可以辅助糖尿病人降糖、降压。
3、勤换鞋袜保护足部
春季天气回暖,平时脚汗较多的人极易患上足癣,尤其是糖尿病人多有血糖病变、神经病变等并发症问题,足部皮肤的小破损或足癣都有可能发展为经久不愈的慢性溃疡,甚至发展为坏疽,最终导致截肢,威胁糖尿病人的生命安全。所以,糖尿病人在春天里应穿着舒适宽松的棉袜和舒适的鞋,并养成每天换洗袜子,检查足部,一旦发现足部有损伤,要立即入院处理,切不可忽视不管。
最后,对于糖尿病人来说,一年四季,都要养成规律的生活习惯,保持适当运动,调节情绪,根据身体情况进行增衣减衣,要循序渐进的适应季节交替与天气变化。同时,控制血糖在正常值是糖尿病人日常生活中最为重要的调养内容。


来源:搜狐


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