“春捂秋冻”糖尿病人注意防感冒

霓漫天

中国有句古话叫“春捂秋冻，不生杂病”，然而春捂秋冻并非人人皆宜，特别是糖尿病患者。春天“捂”不好，不仅会受凉感冒，还会使血糖升高，增加糖尿病并发症的发生率。

春季流感高发，糖尿病人抵抗力普遍较弱，很容易成为高危人群，感染会造成其血糖控制难度加重。并且，对于局部供血较的糖友来说，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。同时，春季气温变化较大，在保暖上，糖尿病友还应谨记老祖宗的话，春捂秋冻，别急着脱掉衣服，注意气候变化加减衣服。

除此之外，想要春季血糖平稳，糖尿病人还要做好以下几点：

1、心态阳光，保护肝脏

春天阳气生发，万物始生，“猫冬”的糖友们开始增大外出的时间，这样既舒缓了在屋中憋闷的心情，又能增加锻炼，增强体质。同时，中医认为，春属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒......也就是说，春天要戒躁戒怒，不要忧郁，要保持心胸开阔，乐观的心态。这样，更能保持血糖与血压的稳定。

2、甘温之食降糖护脾

肝气旺盛的春季易出现脾胃虚弱的症状，所以，对于糖尿病人来说，春季宜选甘温之食，清淡可口，忌辛辣，油腻、生冷及刺激性食物。并且多食富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物可以辅助糖尿病人降糖、降压。

3、勤换鞋袜保护足部

春季天气回暖，平时脚汗较多的人极易患上足癣，尤其是糖尿病人多有血糖病变、神经病变等并发症问题，足部皮肤的小破损或足癣都有可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽，最终导致截肢，威胁糖尿病人的生命安全。所以，糖尿病人在春天里应穿着舒适宽松的棉袜和舒适的鞋，并养成每天换洗袜子，检查足部，一旦发现足部有损伤，要立即入院处理，切不可忽视不管。

最后，对于糖尿病人来说，一年四季，都要养成规律的生活习惯，保持适当运动，调节情绪，根据身体情况进行增衣减衣，要循序渐进的适应季节交替与天气变化。同时，控制血糖在正常值是糖尿病人日常生活中最为重要的调养内容。


来源：搜狐