言少则寿长

老山界

偶然看到一组关于大学教授寿命的观察数据，颇有些触动：潜心象牙塔做学问的，往往能得享高寿；而那些不甘于书斋平静、为名利奔走于社会、频繁抛头露面的，寿命大多偏短。并非否定后者对社会的贡献，只是看着他们一场接一场的讲座、一次又一次的发言，没完没了的话语如流水般倾泻，难免让人想到“元气耗损”四个字——原来过多的言语，竟也是一种无形的消耗。

细想之下，这现象并非无迹可寻。埋首做学问的教授，日常多是与书籍、数据为伴，作息规律，心境平和。即便有学术争论，也多是在小范围的研讨中，言辞有节，不疾不徐。他们的精力，都倾注在笔尖与思考里，少了外界的纷扰，也少了无谓的言语消耗。而那些活跃于社会的教授，虽能将知识普及给更多人，却也不得不应对密集的社交与表达。一场讲座动辄一两个小时，课后还要解答提问、接受采访，一天下来，单是说话就耗尽了大半心力。中医常说“言多伤气”，气为生命之本，长期耗气过度，身体自然难以支撑长久。

由此类推到我们普通人，何尝不是如此？生活中总有这样的人，喜欢扎堆闲聊，东家长西家短，或是在网络上与人争论不休，一句接一句停不下来。看似只是“多说几句话”，实则是在不断消耗自己的精神与体力。有次见邻居阿姨，每天饭后都要在楼下和人聊上两三个小时，回家后总说“累得不想动”，起初以为是年纪大了，后来才发现，她每次聊天都格外投入，时而激动辩驳，时而高声大笑，比干半天家务还耗神。反观小区里一位长寿的老爷爷，平日里话不多，多数时候只是坐在树下看书、晒太阳，偶尔与人交流也轻声细语，精神头却比同龄人好上许多。

这让我想起药王孙思邈在《千金方》里的告诫：“长寿之道，在于养性，养性之要，在于口中言少。”原来古人早就参透了言语与寿命的关系。我们常说“管住嘴”，大多只想到管住乱吃的嘴，却忽略了管住乱说话的嘴。乱吃东西伤的是脾胃，乱说话伤的却是元气与心神。一个人若总是叽叽歪歪说个没完，不仅容易引发是非，更会让自己陷入焦虑、烦躁的情绪中，长期下来，身体怎能不受影响？

当然，“言少”并非指不说话，而是指少说无用之话、伤人之话、耗费心神之话。该表达时清晰有力，该沉默时安然自处，才是最好的状态。就像那些长寿的教授，并非不说话，而是把言语用在了刀刃上——在学术研讨中精准表达观点，在与人交流时温和传递善意，其余时间则留给自己，滋养身心。

说到底，“管住嘴”不仅是为了长寿，更是为了守护内心的平静。少一些无谓的言语，多一些安静的思考；少一些口舌之争，多一些身心的休养。如此，才能在平凡的日子里，守住元气，留住健康，慢慢品味生活的悠长与美好。