谁说沉默是金呢

林杞权

沉默常被赞为智慧，却在许多时刻沦为恶的帮凶，当不公发生时，沉默是默许的同谋，它让欺凌者肆无忌惮，让受害者孤立无援。
当真相蒙尘时，沉默是谎言的温床，它纵容虚假蔓延，让误解生根，就像任由杂草吞噬良田。
真正的智慧从不是一味沉默，而是在该发声时守住良知的底线。因为每一次无动于衷的沉默，都是在为未来的困境铺路；每一次选择失语，都是在亲手减弱世界的温度。
再说，身体是情绪的容器，沉默却像一道闸门，将委屈、愤怒、焦虑统统锁在心底。那些没说出口的话，不会凭空消失，只会化作无形的重量，成了夜里辗转难眠的疲惫，成了胸口莫名发紧的憋闷，最终成了积郁成疾的隐痛，就像堵塞的河流，长期淤塞终将冲垮堤岸。
心理学中有“情绪宣泄”的定律，沉默恰恰违背了这一规律。它让你在自我压抑中消耗精力，用表面的平静掩盖内心的风暴。久而久之，心理的褶皱会变成身体的褶皱，那些被刻意忽略的感受，终将以更直接的方式提醒你，会憋出病。而适时表达，才是给身心健康的良药。
真正的自我关怀，从不对自己沉默。敢于说出感受，不是软弱，而是为心灵打开一扇窗，让阳光进来，也让积郁的阴霾散去。