刚出来工作的汕尾青年人，如何在短时间内，高效地做事呢

护家国

刚出来工作的汕尾青年人，如何在短时间内，高效地做事呢？

第一步，先调整好自己的身体和心态。你可以适当运动，然后对自己进行积极心理暗示，把这一天的状态调整到最佳。注意运动不要太激烈，容易疲劳。高效的一天，从一个美好的小仪式开始。

第二步，消除干扰。保证自己在一个能让你专注的环境学习或工作，最好的办法是拿掉手机和断网。比如你读书的时候，最好不要听音乐。有人做了个试验，同样的一本书，听音乐看和不听音乐看，阅读的进度相差一半，而且后者的阅读体验更好。

第三步，提前一天制定一个工作清单。畅销书作家Dan Pink说，可以建一个下班的规矩，知道什么时候停止工作，每天以同样的方式结束工作，清理桌子，关上电脑，然后制定一个明天需要做的清单。列好清单后，你就可以把工作按照轻重缓急去划分：紧急重要的事情先完成，然后再处理次重要的事。最后再来考虑，紧急的事情是否必须自己亲自花时间完成不可。如果是，那尽量以最快的速度做完。如果不是，那就尽量不要多花时间。把精力投入在重要的事情上，能获得更多的回报。

第四步，要学会休息。只会蛮干不会休息的人，是不明智的。长期加班加点、疲劳透支的生活会导致一系列疾病，甚至引发猝死。从长远来看，对你个人的成长没有一点好处。一定要学会休息，按照自己的节奏给自己充电。我建议中午最好午睡半个小时到40分钟，晚上不要超过12点睡觉。《睡眠革命》这本书里，把人的睡眠按1个半小时划分一个周期，理想的夜间休息模式是睡足7个半小时，也就是5个睡眠周期。

最后，要记得为自己设立一个周期内的目标。你可以短暂的迷茫，但是一定不能一直消沉。要找到自己想要什么，然后静下心来研究抵达目标的方法，再去持续不断的努力。有的人懒惰，但是他享受了生活，而有的人看似勤劳，却一直在做无用功。休息也没休息好，干也没干好，这才是最可怕的。生活本就不公平，有人起点高，有人起点低。你要努力，更要走心，世界一定会奖励懂得高质量勤奋的人。

木麻黄

说得好。给力。多谢小编

石头眠

用心工作。什么事情都是可以办好的