海带黄豆焖鸡翅

子卿妈妈

【材料】：
鸡翅中 水发海带 黄豆



【配料】：
葱 盐 料酒 海鲜酱油 鸡精 香油 姜汁

【做法】：



1.翅中洗净浸泡去除血水后，用料酒、姜汁、少许盐腌制1小时

2.用餐巾纸擦干翅中表面水分，放入油锅中煎至两面金黄盛出

3.煎鸡翅的油不要盛出，直接加入葱、姜汁、海鲜酱油、花椒爆出香味

4.加入鸡翅翻炒，再放入海带和黄豆，填入清水没过鸡翅，大火烧开转小火焖炖，待汤汁收干后加少许盐和鸡精，淋几滴香油出锅即可

健康1314

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