清明养生 孕妈温和养肺食材推荐

了了

春季气温不定，一下热一下冷，再加上这个时候空气污染大，无论春季的温燥还是凉燥，容易出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，孕妈更要注意养肺，可以从喝靓汤开始

适合孕妈温和养肺食材推荐 　　除了小编推荐的三款靓汤之外，其实一些温和的食材也有养肺的功效，孕妈们不妨巧妙搭配一下，也是一道美味的佳肴哟。

黑木耳/银耳 　　银耳是白色食物，对肺部同样有很好的保养功效。不过，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用，非常适合孕妈的清肺食材。 　　黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血，令孕妈肌肤红润、容光焕发，但是，孕妈不宜多食黑木耳，适量要控制好。 　　山药 　　山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，有补脾养胃、补肺益肾功效。 　　水果 　　滋润的水果以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥养肺之物。

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对肺部有很好的保养功效