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[保健] 【这样喝水 很减肥】

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老知青
发表于 2014-4-15 19:49:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 老知青 于 2014-4-15 19:52 编辑

【这样喝水 很减肥】清早起床:淡盐水；上午工作:柠檬水；午饭前:暖开水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。另：①早餐喝咖啡,有效控制食欲；②早餐补充钙质,帮助身体加速脂肪消耗（牛奶 豆浆）；③方便前喝酸梅汁,帮助身体有效排除脂肪和毒素；④每天喝水量与体重有关,1KG体重=需摄入31.3毫克水。
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控制食欲, 下午茶, 柠檬水, 豆浆, 咖啡

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