职场白领怎样摆脱失落的情绪

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有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。其实消极的情绪多是错误的思想造成的，而这个错误思想会链接很多很多负极信息。造成失落的原因乃是因为心理脆弱，自信心不强，没有斗志，所以，摆脱心理失落以及克服心理脆弱的方法我们要从这些方面找原因。
　　为落选评选而失落
　　认真努力、自尊自爱的人，都渴望得到领导和同事的承认和认可，可当自己的想法和现实有落差时，出现一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。
　　对策：一般来说，对自我要求过高、过于追求完美以及那些摇摆于自卑与自大之间的人，尤其容易在挫折面前心理失衡。这样的人，一定要认识到现实生活不一定是完美的，而事实上一个人追求完美的程度与出现烦恼乃至心理疾病的概率是成正比的。不要与不可抗争的东西作对，和自己过不去。面对这样的事情，要采取顺其自然的想法，得到了证明大家对你的认可，没得到，证明还有需要努力改进的地方。最好将注意力多放在如何总结经验教训，尽力做好现在和今后的工作。
　　被同事冷落而失落
　　年龄不一样的人在单位，总会因为职位年龄等不同，而出现“成群”、“成伙”的现象。因此容易出现这样的失落情绪，常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等，心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态，严重影响生活质量，甚至对身体健康产生危害。
　　对策：
　　要知道，领导和普通下属、同事和同事之间，有“分伙”的现象是很正常的，因此不要太过于在意这样的问题，可以主动地加入年轻的同事之间，也可以多为同事多做点事情，让大家主动接近你。

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