饭后一件小事最养肝

美媌人生 · 发表于 2015-8-13 09:54:31

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饭后一件小事最养肝（东方IC供图）

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。

饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。

饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。

@凤凰

韩雨卓 · 发表于 2015-8-13 10:24:01

“养生贵在养神”

韩雨卓 · 发表于 2015-8-13 10:24:08

权狮子 · 发表于 2015-8-13 10:27:13

经常排除杂念

权狮子 · 发表于 2015-8-13 10:27:17

你是垃圾桶 · 发表于 2015-8-13 10:27:26

静养心神

你是垃圾桶 · 发表于 2015-8-13 10:27:33

我不是程又青 · 发表于 2015-8-13 10:27:39

闭目休息

我不是程又青 · 发表于 2015-8-13 10:27:44

吃完饭，继续逛 · 发表于 2015-8-13 10:27:59

是一种调养精神的简便方法

吃完饭，继续逛 · 发表于 2015-8-13 10:28:02

迷笛疯狂家 · 发表于 2015-8-13 10:28:10

闭目养神能养阴去燥

迷笛疯狂家 · 发表于 2015-8-13 10:28:14

眼镜先生 · 发表于 2015-8-13 10:28:26

特别是饭后闭目20分钟

眼镜先生 · 发表于 2015-8-13 10:28:32

再也查无此人 · 发表于 2015-8-13 10:28:42

可护肝消食。

再也查无此人 · 发表于 2015-8-13 10:28:45

彩虹蛋糕 · 发表于 2015-8-13 10:29:08

饭后，身体内的血液都集中到消化道内

[保健] 饭后一件小事最养肝