立如松——

呼啸 · 发表于 2017-6-4 15:38:44

   顶天立地站立，这是正确的站姿。

   “立如松”依然是不用力，依然要松散。松，不仅可减少生命力的消耗，而且能缓解身心紧张对血管造成的压迫，宜于血液的周流敷布；散，可以使身体各组织器官的功能得到强化，血液濡养的功能得到体现。

   松散不是空瘪。空瘪，是太极拳行拳走架中最忌讳的，太极拳前辈称这种空瘪状态为“内在里没有东西”。是一种“空描”(借用练书法语言来表述)，乃内在里不充实、不饱满，精神没有集中起来的表现。更进一步说，“空瘪”就是在行拳走架的过程中缺少“浩然正气”的充盈。

   如何做到立如松呢？太极拳的专项训练内容是无极桩，其盘拳走架的很多细节和内在的状态中，则必须通过“周身被天地间的浩然正气所贯通”、“三关竖立”等身心的功夫来体现。