长假过完了，你胖了几斤？

鹿子离

相信8天的长假已经足够让你患上了“节后综合征”，而在其多种的表现里，变胖绝对是最最让人接受不了的一个，所以，准备好姿势，甩掉肉肉，势在必得!
西蓝花

    西蓝花里面有丰富的纤维和水分，热量低，容易产生饱腹感，梗的部位还含有丰富的钙和维他命C哦!
莓果

    减肥最大的天敌就是甜食啦!如果实在馋的不行，莓果是个好的选择。它们能够抵制脂肪细胞的生长速度，不让身体吸收过多的糖分。
鸡肉

    鸡肉是低脂肪高蛋白质的代表食物啦，适合运动前后摄入，给身体补充能量哦!
辣椒

    辣椒含有促进代谢的化学复合物，食用之后，卡路里的燃烧机能会提高，能效能维持到3至4个小时。
绿茶

    绿茶内含有茶多酚，能够有力地燃烧脂肪，并且，口感也非常不错，绝对堪称“减肥佳品”。




文章来源：爱丽时尚网