拳不离手 曲不离口

参同契

近期以来，忙得不可开交，运动也少多，连自己喜欢的武术习练，也让位给“忙绿”——想起来有点对不住武术了。热爱武术这么多年，业余爱好也是习练武术，却因为忙于琐碎事务而冷落武术。冷落的结果也得到报应：有一套自己独编的“心意拳”，居然忘记好多动作，连贯不起来。武术套路好久没有时间练习，某些动作都忘记了，好可惜。

这套“心意拳”，在原拳谱的基础上，以道家思想和太极拳拳理为指导，并结合自己的实际编出来的。通过静心意紧身松、心与意合、意与气合、气与力合，练习一段时间，就可以打通经脉，调养身心神，对心、肝、脾、肺、肾五脏五气进行锻炼，吸收天地正气和能量。现在丢掉了，怪可惜的。

现在终于明白古人为什么要强调“拳不离手 曲不离口”的原因了。习武的人的确应该经常练习，唱歌的人的确应该经常唱。没有勤学苦练，哪来功夫纯熟？正所谓“台上一分钟，台下十年功”。 任何技艺都要不断地进行练习,才不会因时间久远而变得荒废。只有经常锻炼，每天都不停歇，才能使技艺纯熟，身技合一，更不会拉下。

我的老师总是说：练武要做到“夏练三伏 冬练三九”。

“三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。 一般“三九”时最冷。

“夏练三伏，冬练三九”意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多行家提倡“夏练三伏”。

让我们记住我们老祖宗的警世通言吧：好好学习，天天向上。坚持不懈，久炼成钢。三百六十行，行行出状元。书到用时方恨少，事非经过不知难。身怕不动，脑怕不用。手越用越巧，脑越用越灵。三天打鱼，两天晒网，三心二意，一事无成。一日练，一日功，一日不练十日空。刀不磨要生锈，人不学要落后。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。师傅领进门，修行在自身。熟能生巧，业精于勤。

在思想上也是这样的。因此，我们的党，我们的领导人，总是提倡和强调要学习，要不忘初心，牢记使命。道理也是一样的。所以，在学习、工作的过程中，我们一定要坚持学习——注重原著的学习，更要学以致用，知行合一。

流山

至理名言。

桃花源

书没捆，就上树