每天10分鐘，吃早餐讓你變苗條

素素 · 发表于 2012-3-30 10:33:16

1、蔬菜水果，能量不足，長時間會損害健康，不提倡；2、面包牛奶，比較健康，既方便又節省時間，全麥面包，更佳；3、三明治漢堡，油脂超標，一星期最好不要超過3次；4、油條豆漿，最經餓，但熱量高；5、青粥小菜，缺乏蛋白質，建議和五穀雜糧在一起煮。

该贴已经同步到素素的微博

葉克霖 · 发表于 2012-4-4 16:44:17

[游玩] 每天10分鐘，吃早餐讓你變苗條