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[其它] 早起的人,比熬夜更可怕

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发表于 2020-9-15 19:38:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
在越来越大的社会压力下,很多人看多了励志故事,误以为熬夜就是奋斗。

殊不知拉开人与人之间差距的,从来都不是晚睡,而是早起。

成功人士,都有早起的习惯

真正厉害的人,他们从不熬夜通宵拼命,而是用早起的方式打开新的一天。

苹果CEO蒂姆·库克每天早上3点45分起床,一直工作到深夜。

每天第一个到达办公室,最后一个离开。

三星董事长李健熙的上班时间,比员工早半个小时,每天早上6点钟就到了办公室。

李嘉诚,一直保持早起的习惯,无论每天多晚睡,第二天早晨6点一定会准时起床,听新闻,打一个半小时高尔夫,8点前到办公室工作。

苹果创始人乔布斯早上4点起床,百度李彦宏每天早上5点多“被机会叫醒”,新东方创始人俞敏洪6点起床,地产名人潘石屹6点起床......

国外学者曾花费5年时间,研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯,99%的成功人士,都有早起的习惯。

开挂的人生,谁敢说和“早起”没有关系呢?

一个人对待早晨的态度,决定了他的人生高度。

所以,如果你总觉得自己过的碌碌无为,不如先从早起开始吧!

早起,养生第一秘诀

如今熬夜,通宵,晚起,大家习以为常。

太多人陷入晚上睡不着,早上起不来,第二天又后悔,昨天睡太晚的死循环中。

长期不规律的生活,以及烦乱焦急的心态,使身心受着双重折磨,疾病也随之而来。

我有段时间作息特别混乱,直到有一天身体发出了抗议的信号,这让我顾不上没完成的工作,立马倒头就睡,第二天清晨6点就自然醒了。

让我惊讶的是,早上6点起床,不仅没有丝毫困倦,还让我整天都精神饱满。

2017年诺贝尔生理学或医学奖得主的研究主题是人体生物钟,研究结果显示:

当人们的生活方式总和生物钟作对时,人们患上各类疾病的风险就可能会增大。

如果按照生物钟规律,早睡早起,身体的免疫力就会增强,生病的风险就会降低。

诚如曾国藩所说:“早起为养生第一秘诀。”

能够早起的人,一般都会早睡,而良好的作息规律可以帮助人体增强免疫力。

早起,去“惰”第一要义

曾国藩在家书中告诫弟弟“要想去掉‘惰’字,以早起床为第一要义”。

他又说:“勤字功夫,第一贵早起。”

我们常说要修身自律,我想首先要从勤字开始,以勤治惰,以勤治庸,一勤天下无难事。

勤奋对做人成事起着关键作用,所以我们要想培养勤奋的好品质,就要先从早起开始。

早起改变的不只是你的精神状态,更能拉开人与人间事业的差距。

前NBA篮球巨星科比接受记者采访时,记者问他成功的秘诀,科比说:“你见过早上4点钟的洛杉矶吗?”

大多数人没能克服惰性,不能养成勤奋早起的习惯,而他们也会与成功擦肩而过。

曾国藩说:“戒惰莫如早起。”

如果你想要变得更好,你就需要下定决心改变自己。

从哪里改变自己?不妨就从早起开始吧。

早起,可以振刷精神

《传家宝》说:

“人至清晨,精神倍加,此时读书,大有进益,此时做事,极有功劳,况家内杂事,又须早办。”

早起,能使脑细胞保持长久旺盛的活力,进而大脑能够灵活自如地指挥全身各部位进行正常的工作。

著名作家村上春树,一直坚持写作,几乎每年都有新作品问世。

他每天早上4点半就起床,不用闹钟,到点就醒,而且早上起来周围比较安静,无人打扰,他能一鼓作气在电脑面前写上五六个小时,工作效率也比平时高得多。

写作完成后,村上春树会用1个小时的时间跑步,他坚持早起长跑三十五年,赢取了自己想要的人生,创造出一个又一个奇迹。

《增广贤文》有言:“早起三光,迟起三慌。”

在现在这个时代,干扰是最大的时间偷手。

早上起床早,有充足的时间把该办的事情料理妥当,起床晚容易手忙脚乱,把该办的事情落掉,慌慌张张。

良性循环的开挂人生,从此打开。

早起,居家过日子的根本

《朱子家训》开篇就告诫子孙:“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。”

这样看似朴素简单的文字,凝结着中国古人治家的智慧。

从我记事起,我母亲每天都是“黎明即起,洒扫庭除”,洒扫好了房屋、庭院。

接着去离家2里远的井里挑3担水,把水缸灌满,每天早上母亲都是村里第一个去井里挑水的。

接下来母亲饲养家禽家畜,烧火做饭,每天这些事情办理妥当,天才蒙蒙亮。

在母亲早起家风的深深影响下,我们兄弟每天都是早早起床。

记得我小时候早起读书,天都没亮,都要点灯学习。

即使我们兄弟已经成人结婚,新媳妇们也没一个敢睡懒觉,每天也都是早早起床。

早起,在大多数人看来这是小节,无关大局。

而母亲却把它当成勤劳持家、锻炼意志的头等大事。

正如曾国藩在治家格言中所说:“居家以不晏起为本。”

曾国藩在写给儿子的信中说:你已经成人结婚,也应该以早起为第一要事,尽力去做到,然后让你的新媳妇也尽力去做到。

曾国藩甚至说:

“看一个家庭兴衰,只需看子孙有没有早起的习惯就可以了,假如子孙们睡到太阳都已经升得很高的时候才起来,那代表这个家族会慢慢懈怠下来”。

不仅曾氏子弟,就是曾国藩身边的幕僚、将领,无不深受曾国藩早起的影响,成为当代的精英人物。

曾国藩子孙后裔能人辈出,兴旺昌盛,想必这与曾氏一门的早起家风不无关系。

一日之际在于晨。

当你还在睡梦中纠结赖床10分钟还是5分钟时,那些早起的人早就开启了精彩的一天。

有人算过一笔账,如果每天比别人早起1小时,一个月就能多出30小时的时间,一年就能拥有365小时!

当你把这些时间用来看书,一年可以至少看完70本书;当你把这些时间用来学习新技能,不愁不能精通。

真的,好好算一算,你才会发现:

早起的人生,赚翻了;开挂的人生,从早起开始。


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