钟南山：再忙也要做俯卧撑

飞过日 · 发表于 2016-11-10 17:24:33

补钙，几乎是人人关心的问题，老年人更是格外重视。

飞过日 · 发表于 2016-11-10 17:24:38

飞过日 · 发表于 2016-11-10 17:24:43

珊文 · 发表于 2016-11-11 19:33:36

运动员出身的钟院士，如今老当益壮。

珊文 · 发表于 2016-11-11 19:34:15

他把锻炼身体看作像人每天必须吃饭一样重要。

珊文 · 发表于 2016-11-11 19:34:24

即使再忙，他也决不放弃锻炼。外出开会时，哪怕做几个俯卧撑，也要达到锻炼的目的。

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:47:32

运动健身

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:48:05

要想硬硬朗朗的，您就得多运动。太阳好的时候，到空气好的地方，尤其是公园里，多走上几圈；平时家里的房间多通通空气；就算再不爱运动，伸伸胳膊，动动腿，多做一点家务，也比总是坐着不爱活动要强。

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:48:35

如果放弃运动：比如长走、慢跑、打球、跳舞等，骨钙就会迅速丢失。

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:48:56

除了运动，心情也很重要。

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:49:19

有氧运动

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:49:33

陆海奔潮发表于 2016-10-13 20:19
真令人羡慕

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:49:44

叶底摘花发表于 2016-10-14 14:09
钟南山先生值得推广

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:50:25

动之至微发表于 2016-10-14 15:27
具体要看具体人，老人就要做轻微的动作

不错，要量力而行。

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:50:36

金津发表于 2016-10-14 17:29
平时家里的房间多通通空气；就算再不爱运动，伸伸胳膊，动动腿，多做一点家务，也比总是坐着不爱活动要强。

飞过日 · 发表于 2016-11-12 09:50:56

动之至微发表于 2016-10-14 15:30
敬业精神和注意锻炼习惯，都是全国人民学习的楷模

对

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