锻炼

冬藏

晨曦初照赴操场，

锻炼循规体自康。

慢跑轻姿调气息，

深蹲稳势固腰梁。

先温肌肉防伤损，

再控时长保适强。

常守科学增活力，

身心愉悦岁悠长 。