汕尾人，不妨适度回归简约生活

劳工时评

汕尾依山面海，民风淳朴，素来以恬淡安然的生活气息为人称道。可随着智能时代全面渗透，本地人的业余生活，也渐渐被屏幕裹挟、被流量填满。多数人闲暇之余，习惯性刷屏追剧、久坐电脑消遣，看似充实热闹，实则浮躁空虚、身心俱疲。身处快节奏时代，我时常心生感慨：汕尾人，真的该适度慢下来，回归旧时光那种简单、干净、自律的简约生活。

回望数十年前的汕尾日常，没有智能手机、没有网络刷屏，电视也并非夜夜相伴。那时最温暖的消遣，不过一台老旧收音机。晚饭后，街巷烟火温柔，邻里之间没有低头沉默的疏离，只有串门闲谈、闲话家常的温情。周末无需沉迷虚拟娱乐，晨起散步运动、舒展筋骨，闲来翻阅纸质书报、品读杂志文字，伴着收音机温润的播音声，岁月安稳，人心踏实。

旧时汕尾人的作息，藏着最朴素的养生智慧。没有熬夜冲浪、通宵追剧的内耗，夜晚二十二点左右便安然入眠，褪去一日疲惫；清晨五六点迎着海风晨光早起，呼吸新鲜空气，身心清爽、精神饱满。生活极简纯粹，娱乐有度、作息规律，邻里和睦、内心安宁，平凡日子自有稳稳的幸福感。

反观当下汕尾人的业余状态，早已本末倒置。碎片化的网络信息、无休止的短视频推送，一点点蚕食我们的闲暇时光。很多人下班、周末全程紧盯屏幕，手指不停滑动，被动接收繁杂无用的内容，荒废光阴、消磨心志。邻里相逢形同陌路，面对面无话可谈；本该读书沉淀、运动强身、陪伴家人的时光，全部被虚拟娱乐占据。长期熬夜、久坐不动、心神浮躁，不仅损耗身体健康，更让内心愈发荒芜。

科技本是便利生活的工具，不该绑架人生、透支生活。我们不必彻底脱离网络时代，但可以适度断屏、回归简约。汕尾山海温润、节奏舒缓，本就拥有慢生活的天然优势，更适合摒弃浮躁、安守本心。闲暇之余，放下手机电脑，重拾纸质阅读的墨香，聆听收音机的温柔声韵；饭后走出家门，串门叙旧、运动健身，重拾邻里温情与烟火暖意。

简约生活，从来不是倒退守旧，而是清醒自律的生活选择。少一点屏幕沉迷，多一点真实体验；少一点浮躁消遣，多一点沉淀成长；少一点熬夜内耗，多一点规律作息。早睡早起、读书静心、运动健体、邻里相伴，守住简单纯粹的日常。

生活最好的状态，从来不是喧嚣热闹，而是安稳从容。愿每一位汕尾人，都能跳出屏幕桎梏，告别无效消遣，回归简约自律的生活，在山海小城的烟火日常里，守住本心、沉淀自我，活得干净、踏实、安然、自在。