汕尾人需要自律精神

那一年那些年

无论是学业、职场还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。那些积极、上进，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。极致的自律一开始可能会很痛苦，也不能马上看到立竿见影的效果，但只要把自律变成习惯，融入骨髓，每个人都将受益终生。

自律，坚持规律的生活饮食作息习惯，是一件最容易的事，也是一件最难的事，很多人在自律的路上屡屡受挫。其实，要养成好的习惯，戒掉坏的习惯，关键是专注的做一件事，而不是要戒掉坏习惯。

如果你要戒掉暴饮暴食的坏习惯，就不要老是想着吃，而是找一本好的书，学习规律饮食，找一些自己感兴趣的事做，可以练一下书法、学一下绘画、养一些宠物，分散自己的注意力，让自己忘记吃的。

如果你想养成规律运动的习惯，就不要老想着“这太难了”，而应该多想想运动之后就不会那么容易生病，运动之后睡得更香了，吃得更多了，气色也变好了，人变得漂亮了。

如果你希望每天早上起床不那么累，那么就不要在深夜老是玩手机到两三点，规律的作息会让你每天神采奕奕，只有身体每天有充足的时间，你才能以最佳的状态做好每一件事。

做一个高度自律的人，养成规律的生活作息习惯，自律能够带给我们自由，最终使我们过自己想过的生活，学会在生活中努力锻炼，你的一颦一笑会让身边的人感到暖心。

汕尾人，对自己狠一点，未来的你会感谢现在的你。希望每个汕尾人都能学会自律，热爱生活，拥抱生活。

静静的一天

青青雨绵绵

自律

缘起缘灭

规律生活，健康生活

繁星与皓月

巧巧与合合