熟人恐惧症：看到熟人，我就想绕路

糖宝

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　　之前我们分享过很多关于社交恐惧症的内容，不过里面举例一般都是面对陌生人、陌生环境会紧张、语无伦次。

　　但昨天我看到有个柠友在后台留言，说自己从来不怕陌生人，跟他们可以随意地谈笑风生，但是在熟人面前却是另一番样子：谨小慎微，小心翼翼。

　　有次他上街远远看到一个邻居，第一反应是躲起来，不要让对方发现自己，他不明白自己为什么会这样。

　　事实上这种不怕陌生人，害怕熟人的情况还是挺多的，比方说：

　　偶遇熟人，会立刻装作自己在看别的地方甚至还会远远的绕路避开；

　　家里来亲戚了，就躲在自己的房间不想出来；

　　朋友聚会时，安静缩在一个小角落，默默吃东西或者玩手机……

　　这其实也是一种社交障碍。

02

　　那为什么你会更害怕熟人而不是陌生人呢？

　　其实这跟你的自我概念有关。

　　在陌生人面前，你觉得自己是全新的，因为对方不认识你嘛，你可以想怎么说就这么说，想怎么做就怎么做，顾忌没有那么多，表现就非常自然；

　　但是在熟人面前，你觉得对方对你很熟悉，甚至是“看透”了你，反而让你变得局促不安。

　　它的本质其实是对亲密关系的恐惧，害怕被了解，因为你觉得一旦有人知道了你的弱点或者不完美，那会是件很丢脸的事情，其他人也会离你而去。

　　这种人心里往往是很自卑的，至少是不接纳自己的，所以他们外在表现的非常开朗，但其实根本无法正常的放开自我。

　　如这位柠友所说，他觉得自己在熟人面前就好像一丝不挂一样，非常羞耻，想把自己藏起来。

　　因为在他看来，熟人们跟他一样，觉得他是一个“固执冷漠胆小”的人，这种情况下又有谁能自然表达呢？

　　就好像如果你知道一个人讨厌你看不起你，你在面对他时就会产生防备。 而放在这里就是你觉得自己在对方眼里是个很差劲的人，那你的表现也会束手束脚，有时候特别想证明给对方看自己很棒，但更多时候你会依照那些标签去行事。

      除此之外，还有一个原因是你害怕被改变。

      面对陌生人你可以大胆吐露自己的想法甚至秘密，因为你觉得对方不知道你是谁，你叫什么名字住在哪，他都一无所知，今天过后可能不会再见，他对你产生不了任何影响，这会让你有安全感。

　　但是熟人就不一样了，因为你们有关系，你觉得出于某种原因必须要更考虑对方的感受和想法，对方对你的寒暄，你不想回应也得回，对方给你提的建议，你不想听也得听。

　　所以跟熟人交往的过程，是你觉得自己在迎合对方，勉强自己的过程，而你想呆在自己的舒适区，保持自己本真的样子。

　　柠檬有一个朋友就是如此，她不开心基本都是找陌生人倾诉，一开始她的解释是不想把负能量带给身边的人，后来她跟我说，其实她怕跟熟人会随意的评价自己，过多的干涉自己，她不想这样，所以会躲着熟人。

　　人是社会性动物，不可避免的要参考其他人对自己的看法，但真正给我们带来影响的是你怎么看待自己，怎么看待这些关系。

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