中国农业银行
查看: 17671|回复: 0

[吃住] 想要水果低卡又养颜?三大理由让你选择甜瓜

[复制链接]
发表于 2019-9-2 16:45:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
      夏季和秋季给人们带来了各种沐浴在阳光下的水果,其中对身体有多种益处的甜瓜,便占有一席之地。美国《时尚cosmo》杂志称,作为低卡水果,甜瓜可有效预防心脏病并改善皮肤状态。

  心脏健康的守护者

  甜瓜对身体益处多多,但依然有人不喜欢,可能因为他们不知道这种水果对心脏有极大的好处,例如其高钾含量有助于降低血压和胆固醇。

  哈密瓜是所含营养最丰富的品种,其维生素C、β-胡萝卜素及钾含量都很高,因此可以有效降低血脂并且稳定血压。

  美容护肤的专家

  甜瓜富含水分,因此很适合在炎炎夏日唤醒人们的味蕾,此外,其富含维生素原A的特点使其成为对抗日常侵害(如污染或烟草)的优秀抗氧化剂。

  同时,β-胡萝卜素不仅能保护皮肤避免阳光伤害,还能促进细胞发育,以防皮肤过于干燥。含有丰富β-胡萝卜素的甜瓜果肉为成熟的橙色,挑选时可着重注意这一点。

  甜瓜还含有丰富的维生素C,可促进胶原蛋白的形成,从而赋予皮肤柔韧性和抗皱性。

  低卡健康的保障者

  甜瓜不仅对皮肤有益,同时毫无疑问,也是低卡水果的代表:由90%的水和10%的糖组成,它是含最少卡路里的水果之一,每100克只有30卡路里,并且富含维生素。

  同时,甜瓜在排毒和减重方面功效也很显著,对于想要改善橘皮肤现象的女性也很友好。

  被便秘困扰的人们可借助甜瓜中所含的纤维保持结肠的卫生,因此甜瓜可以成为很好的泻药。

  此外,甜瓜中含有的钾也具有利尿功能,并且其保水效果还可避免肌肉肿胀。(实习编译:姚启晨 审稿:赵怡蓁) 

声明:该文观点仅代表作者本人,汕尾市民网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。如转载涉及版权等问题,请作者与我们联系,我们将在第一时间处理,谢谢!图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
来源:环球网


楼主热帖
[看大杂烩] 在这种地方吃饭我真吃不下,嫂子还是别让我吃
[休闲生活] 明日夏至,除了吃面,还有3种传统美食要记得
[休闲生活] 艇仔粥:广东特色美食的文化象征
[休闲生活] 兰州人到底有多爱吃兰州拉面?看这捧着大碗蹲
[休闲生活] “端午吃三黄,一病年不沾”,6月22日端午,
[休闲生活] 油蛤这样炒味道特别鲜美

您需要登录后才可以回帖 登录 | 市民注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表