10月17日，难忘的一天

给力志愿者

10月17日，是小编充实的一天，快乐的一天，也是难忘的一天！

上午9点多，小编和100多名给力志愿者们欢呼雀跃，激动得不得了。

因为，来自全球最大癌症中心（美国德克萨斯大学州M D安德森癌症中心）的李孟鸿教授，不远万里地来到汕尾绿洲健康教育公益大讲堂为大家做报告《如何远离癌症》。

汕尾市第二人民医院肿瘤中心的何永越主任担任主持，介绍了他和李教授的两次奇缘。

广州康恩明文化发展有限公司的董事长杨佳鑫先生做了热情的欢迎致辞。

然后李孟鸿教授开始为大家讲课，

李孟鸿教授指出，在现有癌症的种类中，位列第一的当属肺癌，其次是肝癌。而导致肺癌的头号杀手则是吸烟。“95%的肺癌患者都是跟抽烟有关，早吸烟比不吸烟的人寿命要少10年。”而且，抽烟的人不仅容易患肺癌，还易导致膀胱癌。“这是因为废物进入身体经过血液过滤后，会通过尿液储存到膀胱中。”

李孟鸿教授指建议人们除了不抽烟、不喝酒外，要通过培养健康的饮食习惯，多吃青菜和水果，远离含糖饮料、少吃添加防腐剂的东西。除了吸烟、饮食、感染等致癌“三宗罪”，肥胖、缺乏运动、暴晒、酒精等也是潜在的风险。

李孟鸿教授特别指出，喝茶可防癌。这是因为茶叶中含有一种叫egcg（脂肪酸多成酶的抑制剂）的物质，对抑制癌症有良好作用。另外，他还指出，姜黄素对人体百利无一害，且可有效防癌。“像我们平时吃的咖喱里面就有很多姜黄素，可以多吃。”

以上内容，小编都认真学习了！但是李教授还列举出许多容易致癌的食品，比如烧烤食品、腌制食品、汽水、汉堡包、热狗、香肠、罐头、瓶装水等等，小编和吃货们都惊呆了，怎么这些吃货们爱吃的极品全是容易致癌的食物？这叫吃货们情何以堪？看来以后得少吃了！

抗癌食品有哪些？李教授推荐：

绿茶、姜黄素（咖喱含量最为丰富）、花椰菜、蓝莓、黑莓、肉桂、京包菜、覆盆子、朝鲜蓟、鳄梨、大蒜、坚果、柠檬、番茄、西兰花、苹果、橄榄油、蘑菇、甘蓝、黑巧克力、人参、绿叶蔬菜、石榴、生姜。

讲座结束后，大家围着远方的客人合照留念。大家一起高呼“滚蛋吧，肿瘤君！”

李孟鸿教授佩戴上我们的徽章，非常喜欢，说要把它带回美国休斯敦，太荣幸了！李教授还在市第二人民医院题词“大医精诚”。

下午2点，小编和62名给力志愿者在健身广场集合。乘专车到碧桂园，暨10月7日后，完成金湖路环保清扫的第二阶段任务（碧桂园至庭湖酒店路段）

本次任务路段长达2.5公里，路段长、任务重、人员多，要巧妙地组织一场高效的环保活动不是易事。大家尝试了“一字式前行法”、“交替前进法”，推进效果都不甚理想，后来调整了工作策略，以2、3人的小组为单位，大家一字铺开，拉网式前进，终于比较顺利地完成了预定任务。

至此，金湖路3.4公里的全路段环保清扫任务，我们分两次活动完成了，效果实实在在，大家觉得很有成就感，以后视情况需要，我们还会再来！

给力志愿者下一场活动在哪里举行，请大家拭目以待！

该贴已经同步到 给力志愿者的微博

ipgame2000

何必沉默

不错的公益团队近期很活跃，加油！

Silverdew

加油！

老知青

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