冬季降温，鼻子堵、嗓子干、耳朵闷？这些信号别硬扛

柠檬红茶

大象新闻记者 胡静静

这两天，郑州气温“断崖式”下降，不少人一早出门就被冷风打了个措手不及。

降温带来的，不只是秋裤的召唤，还有鼻子、嗓子、耳朵的集体“抗议”。

在郑州民生耳鼻喉医院，随之而来的，是一批相似的症状：鼻塞加重、嗓子干痛、耳闷耳鸣反复，还有孩子开始夜里打呼噜、流鼻涕。

为什么一降温，耳鼻喉问题就扎堆出现？门诊部徐留见主任表示，这并不是巧合，而是身体对“冷刺激”的真实反应。

降温，真的会影响耳鼻喉吗？

答案是：会！

鼻腔、咽喉、外耳道，都是直接与外界空气接触的部位。当天气突然变冷，空气干燥、温差加大，黏膜表面的血管会出现收缩与反射性充血，局部防御能力随之减弱。

简单说就是，原本能挡住的刺激和病原体，这时候更容易“闯进来”。

所以很多人会在这几天明显感觉到：原本控制得不错的鼻炎、咽炎开始反复，轻微不适也被放大。

降温后，耳鼻喉最常发出的4个“警报”

01

鼻塞、流涕、打喷嚏突然加重

对过敏性鼻炎、慢性鼻炎人群来说，降温就是典型的诱因。冷刺激会让鼻黏膜更容易水肿充血，鼻塞、清水样鼻涕、阵发喷嚏变频繁。

很多人以为是感冒，吃几天感冒药不见好，其实问题主要在鼻炎。

如果夜间鼻塞明显，出现张口呼吸、睡眠变浅、晨起口干喉痛，建议尽早规范处理，因为睡眠质量下降会进一步加重疲劳和免疫波动。

02

嗓子干痛、发紧、总想清嗓子

降温后取暖增加，室内湿度下降，咽喉黏膜更容易干燥，出现干痛、异物感、声音嘶哑或说话易累。

需要提醒的是，频繁清嗓子会让咽喉黏膜受到二次刺激，越清越不舒服，反而容易进入“清嗓—刺激—更想清嗓”的循环。

03

耳闷、耳鸣，安静时更明显

降温会影响咽鼓管的开闭与压力调节，尤其是有鼻炎、鼻窦炎的人群，更容易出现中耳通气不畅，从而产生耳闷、耳压不适、听力变差的主观感受，部分人耳鸣也会因此加重。

家长也要留意：如果孩子最近出现“叫几声才答应”“电视音量越调越大”，不一定是注意力问题，可能与中耳通气功能受影响有关。

04

孩子夜间打呼噜加重

降温后上呼吸道感染增多，鼻腔和鼻咽部更容易充血水肿。如果孩子本身存在腺样体肥大或扁桃体肥大，夜间鼻塞加重，就可能出现打呼噜更响、睡眠不踏实，甚至憋醒。

白天精神差、注意力下降，也常与夜间睡眠质量下降相关。

哪些可以先观察，哪些建议尽快就医？

降温引起的轻微不适，短时间内通过休息、保暖、补水，往往可以缓解。但如果出现以下情况，就不建议“硬扛”：

鼻塞、流涕持续两周以上，反复加重

咽痛明显，伴随发热或吞咽困难

耳闷、耳鸣反复出现，影响听力

孩子夜间打呼噜明显，甚至出现憋醒

原本控制稳定的鼻炎、鼻窦炎突然频繁发作

这些往往提示：不只是“天气问题”，而是已有疾病在降温刺激下被诱发或加重。

出现不适，怎样干预更有效？

在郑州民生耳鼻喉医院，针对降温季高发的耳鼻喉问题，强调“快速缓解症状”与“长期稳定控制”相结合的治疗理念。

不只是“治已病”，更要“防再发”

首先通过规范的西医评估明确病因，并在此基础上，制定个体化的中西医结合干预方案。

例如，采用中医靶向穴位透药、鼻腔上药直达病灶，快速减轻黏膜水肿；对耳闷、耳鸣等症状，可结合鼓室注药、物理治疗等方式促进功能恢复。

同时，配合生活方式指导与体质调理，系统提升耳鼻喉的适应能力，降低寒冷季节反复发作的概率。

徐留见主任提醒：

降温不是疾病的制造者，但常常是问题的放大器。如果你的鼻子、嗓子或耳朵在这次降温后持续不适，建议早评估、早干预，以免延误最佳治疗时机。